Что делать, если наушники давят на уши: как избавиться от проблемы

Как снизить риск возникновения патологий?

Что делать, чтобы применение наушников не приносило болезненные ощущения? Избежать таких неприятных последствий в виде боли, акустической травмы и необратимой нейросенсорной тугоухости, можно, следуя мерам предосторожности во время использования гарнитуры:

Следите за интенсивностью звуков: сила колебаний не должна быть выше комфортных 60 дБ. На такой громкости ухо должно хорошо воспринимать окружающие вас шумы и речь вашего собеседника.
Для корректировки оптимальной громкости попросите близких оценить, не слышно ли им звуков, исходящих из ваших наушников. Если они почти не могут уловить играющей музыки из гарнитуры — значит интенсивность подобрана верно.
Старайтесь реже использовать аксессуары, которые внедряются в слуховой проход. Во-первых, они перегораживают ухо и способны растянуть барабанную перепонку из-за близкого к ней расположения, во-вторых — они перекрывают доступ воздуха и препятствуют нормальной вентиляции, а также способствуют развитию патогенной микрофлоры на поверхности ушного канала и образованию в нем серных пробок.
Наиболее оптимальными и безопасными для ушей считаются большие наушники, закрывающие ушную раковину.
Использование гарнитуры следует чередовать с отдыхом. Чтобы снизить вред от применения наушников, старайтесь через каждый час снимать их и по возможности обеспечивать полную тишину.
Если нет острой необходимости, лучше отказывайтесь от использования любых наушников и слушайте музыку обычным способом, не забывая при этом о рекомендованной громкости от 30 до 60 дБ.

Источник

Статистика свидетельствует о стремительном увеличении количества молодых людей с проблемами слухового аппарата из-за наушников. Как связаны эти два фактора?

Частое и длительное использование гарнитуры приводит к боли в ушах от наушников и тугоухости. Но что делать, если работа связана с этим прибором, а по пути хочется послушать любимую музыку?

ДЕЙСТВИЕ НА СЛУХ НАУШНИКОВ?

Получает травму среднее ухо, и даже может разрушиться барабанная перепонка. Может возникнуть кровоизлияния.

Наш организм может защищаться от коротких громких звуков, долгое их действие снижает слух. При коротком действии громкого слух снижается временно и легкая степень снижения. При частом и долгом действии шума на слух ,слух разрушается и восстановить его не удается.

Производители наушников и реклама убедительно твердят, что есть безопасные современные наушники, которые не разрушают слух. Это реклама и только. Все наушники разрушают слух только одни наушники быстрее разрушают слух, а другие более медленно.

Результатом действия долгого и громкого шума появляется звон и постоянный шум в ушах, что постепенно может привести к падению слуха. Статистика говорит, что много людей со сниженным слухом —это люди 30-40 годам. Шум, звон в ушах— это серьезный признак, который переходит в постоянное снижение слуха.

Звуковая волна заходит в уши и разрушает слуховые косточки . Механическое колебание идет в улитку и превращается в электрический импульс, который идет в головной мозг. Центры слуха расположены в височной доле Громкий звук отрицательно действует на состояние здоровья – головные боли, тяжесть, звон в ушах и голове, шум в ушах и голове, повышается артериальное давление, раздражительность, слабость, усталость. Усиление процесса бывает при ослабленном организме, стрессы.

Причины шума в ушах

Шум в ушах может быть вызван широким кругом причин, в том числе и некоторыми серьезными заболеваниями. В первую очередь, шум в ушах вызывают патологии слухового аппарата. Их можно классифицировать по области локализации.

Патологии внутреннего уха:

пресбиакузис – атрофические и дистрофические изменения во внутреннем ухе возрастного характера. В этом случае шум в ушах обычно сопутствует развитию тугоухости;
шумовое повреждение внутреннего уха. Причиной может быть, например, длительное прослушивание громкой музыки в наушниках;
длительный прием некоторых лекарственных препаратов, отличающихся ототоксичностью (неблагоприятным воздействием на органы слуха);
отосклероз (патологическое разрастание костной ткани внутреннего уха). При отосклерозе шум и снижение слуха наблюдаются сначала на одном ухе, а несколько месяцев спустя патология может развиться и на втором ухе;
болезнь Меньера (скопление жидкости в полости внутреннего уха). Основной симптом заболевания – головокружение;
лабиринтит (воспаление внутреннего уха). Проявляется, в первую очередь, также головокружением. Шум в ушах – второстепенный симптом.

Патологии среднего уха:

средний отит (воспаление среднего уха). Основные симптомы – боль в ухе, температура, возможны гнойные выделения из уха. Заложенность уха и шум вызываются наличием жидкости (например, гноя) в барабанной полости;
экссудативный отит (накопление жидкости в полости среднего уха). Эту разновидность среднего отита стоит выделить отдельно, поскольку при ней других симптомов, кроме снижения слуха и шума в ушах, как правило, не наблюдается;
повреждение барабанной перепонки (например, в результате звуковой травмы).

Иные возможные причины шума в ушах

Также шум в ушах может быть вызван:

патологиями сердечно-сосудистой системы. В частности, при атеросклерозе бляшки на стенках артерий приводят к нарушению тока крови, возникают завихрения (турбулентность). Эта неравномерность движения крови вызывает вибрацию, которая воспринимается слуховым аппаратом и ощущается как шум в ушах. Ощущение шума в ушах усиливается при повышении артериального давления , которое может быть стойким (гипертония), а может быть вызвано такими ситуативными факторами как стресс, употребление алкоголя или кофеина;
патологиями нервной системы. Шум в одном ухе, сопровождающийся ухудшением слуха, головокружением и ощущением ползания «мурашек» по лицу, наблюдается при невриноме (опухоли слухового нерва). Также шум в ушах может быть одним из симптомов рассеянного склероза или мигрени.

Почему от наушников болят уши

Весьма часто пользователи такого аксессуара сетуют на появление резкой боли. При этом зачастую наблюдается покалывание или ощущение давления в одном и том же месте.

Болезненные ощущения от таких приспособлений могут возникать по следующим причинам:

наружный или среднийотит. Заболевание может быть только на начальном этапе, и человек просто не догадывается о его существовании. Здесь, как ни странно, наушники выступают в роли помощников, ведь вовремя выявленный недуг — ключ к успешному лечению и скорейшему выздоровлению;
серная пробка. Наличие серной пробки вполне может вызвать дискомфорт от наушников. Ее обязательно следует удалить. Лучше всего в этом случае обратиться к врачу, который выпишет необходимые лекарственные средства для закапывания в ухо, а возможно назначит физиопроцедуры;
громкое прослушивание музыки. Это может негативно отразиться на состоянии всего организма;
неправильно подобранные наушники. Немало дискомфортных ощущений могут принести некачественные аксессуары. Исходя из того, что анатомия строения уха и черепа может разниться у каждого человека, наушники лучше подбирать под индивидуальные особенности организма.

Помимо всего вышеперечисленного, наушники, особенно вакуумные препятствуют поступлению воздуха к барабанной перепонке, чем создают идеальные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов.

Рекомендации по выбору наушников: вакуумные и накладные устройства

Нельзя обходить стороной и понятие фоновых шумов. Поскольку, чем больше его показатель, тем громче должна звучать музыка. Стоит отметить, что, несмотря на определенные недостатки, самой хорошей изоляцией шума обладают вакуумные, накладные и мониторные наушники.

Аксессуары открытого формата передают менее плотное звучание, благодаря этому предоставляют людям возможность для равномерного процесса распространения звуковых волн. Но в случае нахождения человека в шумных местах такие наушники вынуждают значительно добавлять громкость звука. Это способно приводить к различным травмам, отличающимся серьезным характером. Они могут быть заметны лишь спустя время. Но зато непосредственно в домашних условиях наушники открытого типа являются просто идеальным источником звука.

Тем не менее, следует минимизировать негативное воздействие звуковой волны на уши и как можно дальше отдалять их от источников звучания. Не рекомендуют приобретать акустическую систему с максимально воспроизводимыми звуковыми частотами. Их не слышно, зато они крайне негативно действуют на ткань внутренних органов слуха. В связи с этим возникает передача энергии, на фоне всего этого слуховой аппарат старается интенсивнее работать и больше напрягается. А его не стоит лишний раз перегружать. В рамках прослушивания композиций следует ограничить верхний частотный диапазон при наличии высокой громкости.

По мере взросления человека, высокая частота будет значительно хуже слышна. В том случае, если человек пребывает в шумном месте, то следует подумать о хорошей звукоизоляции, которая должна позволять ему слушать любимые композиции на обычной громкости. К примеру, для накладных наушников следует грамотно подбирать само изделие и амбюшуры. Прослушивание музыки для человека должно быть всегда максимально комфортным.

Мы выяснили, могут ли болеть уши от наушников, и что делать в этом случае.

Когда стоит обратиться к врачу

Если вам не удалось избежать негативного влияния повышенной громкости на слуховой анализатор (чаще всего касается молодежи) и возникли первые признаки ухудшения слуха, немедленно обращайтесь к медицинскому специалисту. Врач проведет аудиометрию и объяснит, почему от наушников болят уши, и болевой синдром не проходит.

Симптомы, указывающие на ухудшение слуха:

ухудшилось качественное восприятие звука высокой частоты (детский и женский голос слышится хуже);
увеличение расстояния слышимости (близко ‒ звук воспринимается, дальше‒ не слышно);
появление посторонних ушных звуков и шума, которые слышны только вам;
мелькание кругов и «мошек» перед глазами (декомпенсация вестибулярного аппарата и нервной системы);
беспричинное раздражение, которое иногда проходит через некоторое время после отдыха от наушников;
бессонница, головная боль, дискомфорт в ушах.

Проконсультируйтесь с отиатром (отоларинголом), невропатологом и кардиологом.

Если не провести лечение в ближайшие 3 — 5 дней, может развиться кохлеарный неврит, ведущий к полной или частичной потери слуха. Патология давностью в месяц или более не устраняется вовсе или поддается лечению в малой степени. При постановке такого диагноза не избежать комплексной терапии.

Помните, что само использование наушников не приносит никакого вреда — иногда даже необходимо их использование при определенных шумовых видах работ. Только нарушение режима и правильности воспроизведение звука повышает риск потерять остроту слуха.

Как снизить риск возникновения патологий?

Следите за интенсивностью звуков: сила колебаний не должна быть выше комфортных 60 дБ. На такой громкости ухо должно хорошо воспринимать окружающие вас шумы и речь вашего собеседника.
Для корректировки оптимальной громкости попросите близких оценить, не слышно ли им звуков, исходящих из ваших наушников. Если они почти не могут уловить играющей музыки из гарнитуры — значит интенсивность подобрана верно.
Старайтесь реже использовать аксессуары, которые внедряются в слуховой проход. Во-первых, они перегораживают ухо и способны растянуть барабанную перепонку из-за близкого к ней расположения, во-вторых — они перекрывают доступ воздуха и препятствуют нормальной вентиляции, а также способствуют развитию патогенной микрофлоры на поверхности ушного канала и образованию в нем серных пробок.
Наиболее оптимальными и безопасными для ушей считаются большие наушники, закрывающие ушную раковину.
Использование гарнитуры следует чередовать с отдыхом. Чтобы снизить вред от применения наушников, старайтесь через каждый час снимать их и по возможности обеспечивать полную тишину.
Если нет острой необходимости, лучше отказывайтесь от использования любых наушников и слушайте музыку обычным способом, не забывая при этом о рекомендованной громкости от 30 до 60 дБ.

Диагностика и лечение шума в голове

При появлении этого малоприятного симптома не следует терять время, занимаясь самодиагностикой, пытаться справляться с ним самостоятельно или надеяться, что «пройдет и так». Правильное решение больного – обратиться за помощью к специалисту.

Диагностикой заболеваний, сопровождающихся шумом в голове, занимаются врачи разного профиля – терапевты, отоларингологи, неврологи, психотерапевты/психиатры. Но чаще всего пациенты с такой проблемой обращаются в первую очередь к невропатологу.

Прежде всего, задача доктора – конкретизировать шум, понять, что именно чувствует пациент – высокочастотный писк, звон, гудение, жужжание или гул, одно- или двусторонние, сопровождаемые пульсацией или нет; уточнить интенсивность ощущений и симптоматику, которой они могли бы сопровождаться. Если пациент не расскажет сам, врач задаст наводящие вопросы о том, имеет ли место снижение слуха, заложенность в ушах, головная (чаще – затылочная) боль, склонность к повышению или понижению артериального давления, узнает, какими соматическими заболеваниями страдает обратившийся к нему на прием человек. На основании этих данных специалист предположит, с каким типом шума в ушах он имеет дело – объективным или субъективным. Затем он проведет объективное обследование – осмотрит орган слуха, выполнит ряд необходимых для постановки диагноза проб.

Шпидонов Геннадий Станиславович

Врач-невролог

Ростовский государственный медицинский университет (неврология)

Стаж 10 лет

По окончании этого этапа диагностики, невролог выставит предварительный диагноз (или несколько предполагаемых диагнозов) и назначит для его уточнения дообследование, в частности:

общий анализ крови и мочи;
биохимию крови (липидограмму, коагулограмму,, ферритин);
дуплексное или триплексное сканирование сосудов шеи;
МРТ головного мозга либо шейного отдела позвоночника;
консультацию ЛОР-врача.

Объем обследований определяется индивидуально, в зависимости от конкретной клинической ситуации.

Если причину шума в голове врач соматического профиля не установил, он предположит психогенную природу данного состояния и порекомендует пациенту обратиться к психиатру или психотерапевту

Специалист прицельно побеседует с больным, выяснит, какие жалобы он предъявляет, акцентируя внимание на чувстве тревоги или страха, снижении настроения, особенно по утрам, нарушениях сна, сильной слабости, наличии сердцебиения, резких колебаний давления, уточнит, постоянно или временно это состояние, не связано ли оно со стрессом. При подозрении на невроз, психосоматическое расстройство или депрессию у пациента врач проведет ряд тестов, позволяющих уточнить диагноз

Только после того, как диагноз установлен, рекомендуется начинать лечение шума в ухе и голове.

Препараты от шума в голове и ушах

Справиться с этим симптомом зачастую помогает консервативная терапия. В зависимости от того, проявлением какого заболевания является шум, пациенту могут быть назначены медикаменты следующих групп:

антибактериальные, противовоспалительные средства (при инфекционно-воспалительных болезнях уха);

сосудистые препараты (улучшают кровообращение, питание клеток мозга, расширяют сосуды);
ноотропы (улучшают процессы обмена веществ в клетках нервной системы);
витамины группы В (улучшают трофику нервной ткани);
триметазидин (питает сердечную мышцу);
препараты железа (если в основе шума лежит железодефицитная анемия);
бетагистин (при шуме вследствие повышения давления в лабиринте улитки);
антидепрессанты, противотревожные препараты, нейролептики (при психогенной природе патологии);
седативные, снотворные средства – при жалобах пациента не невозможность уснуть;
препараты, содержащие кофеин (при склонности к пониженному давлению, выраженной слабости и других симптомах астении).

Если причина болезни – серная пробка, врач вымоет ее из уха – шум исчезнет.

Хирургическое лечение

При подтвержденном поражении вегетативной нервной системы устранить невибраторный шум в ушах возможно путем хирургического вмешательства в области нервов барабанной полости или шейных симпатических узлов.

Избавиться от объективного шума поможет операция на поврежденных структурах барабанной полости или улитки.

Иные методы лечения

В качестве вспомогательных методов терапии пациенту могут быть назначены:

ношение слухового аппарата, электростимуляция слухового нерва (при снижении остроты слуха);

физиолечение;
массаж;
лечебная физкультура;
психотерапия.

Почему развивается

Впервые понятие неврастении ввел американский врач Георг Бирд в 1869 году. Затем случаи заболевания были выявлены в Германии и Франции. В России о расстройстве узнали в 1899 году. В то время оно описывалось как состояние периодической усталости в юношеском возрасте. Постепенно признаки неврастении ограничили более узкими рамками.

Главной причиной расстройства становится стресс и переутомление. Стресс может быть:

одномоментным, но высокой интенсивности – смерть близкого человека, потеря работы, развод.
систематическим, но меньшей интенсивности, например, уход за тяжелым больным, психологический прессинг со стороны начальника и другие повторяющиеся конфликты, неспособность найти выход из сложившейся ситуации.

Особая роль отводится переутомлению, как физическому, так и умственному, а также дефициту сна и эмоциональному напряжению.

Важным звеном является способ мышления человека, манера поведения и сложившаяся система ценностей, поскольку нередко нервное напряжение, переживания возникают на фоне идущих вразрез потребностей и возможностей больного с реалиями действительности. Однако в данной ситуации стоит учитывать уровень адаптивности к изменяющимся условиям, ведь каждый человек реагирует на одно и то же обстоятельство по-разному: кто-то справляется легко, практически без усилий, другой испытывает большие сложности и напряжение.

Таким образом, причиной неврастении становятся состояния, приводящие к дисгармонии нервной системы, нарушающие баланс между процессами возбуждения и торможения, вызывающие ее истощение.

Ведущая роль принадлежит профессиональному стрессу, сформированному тремя факторами: большой объем важной информации, обязательный к усвоению, нехватка времени, высокие амбиции. Подобная ситуация характерна для людей, занимающих руководящие должности, требующие высокой ответственности, или трудовая деятельность которых проходит в условиях конкуренции

Такой вид неврастении известен под различными названиями: информационный, экспериментальный невроз; синдром менеджера, белых воротничков.

Помимо основных причин, существуют и предрасполагающие факторы:

инфекции;
тяжелые, истощающие хронические заболевания;
интоксикации;
эндокринные заболевания;
нарушение распорядка дня – недостаточный отдых;
недоедание, авитаминоз;
вредные привычки– алкоголь, курение, наркотики;
черепно-мозговая травма;
заболевания головного мозга – опухоли, нейроинфекции;
внутричерепная гипертензия.

Астеническому неврозу нередко подвергаются люди с астенической конституцией (худощавость, тонкие удлиненные конечности, узкие плечи и грудная клетка). Они характеризуются быстрой утомляемостью и неспособностью переносить длительные интенсивные нагрузки, сниженным психическим тонусом и физической слабостью.

Акустическая травма и последствия

Прослушивание поп– или рок – музыки сродни звуковому испытанию. Без вреда для слуха можно слушать музыку через наушники в 30 децибел не более часа в день.

Вред, который приносит чрезмерный звук:

дезориентация человека в пространстве;
появление тиннитуса (постороннего шума и звона в ушах);
головная беспричинная боль, раздражительность, повышение артериального давления.

Последствия длительного применения микронаушников:

внутренний слуховой аппарат перестает полноценно воспринимать звук высокой частоты;
постоянная микровибрация барабанной перепонки под воздействием сильного звучания негативно влияет на вестибулярный аппарат;
развивается нейросенсорная тугоухость ‒ кохлеарный нервит (поражение слухового нерва, патология практически не поддается лечению).

Что делать, если болят уши от наушников? Стоит на некоторое время отказаться от их использования, если наблюдается звон в ушах, дискомфорт, раздражительность. Перейдите на акустический способ прослушивания.

Правила, которые уменьшат риск ухудшения слуха:

Не допускайте прослушивание аудиозаписей при критической громкости (80-85 дБ).
При отсутствии возможности понизить уровень громкости делайте короткие паузы во избежание «перегруза» слухового аппарата (каждый час отдыхать минут по 15).
Настраивайте громкость воспроизведения сразу же после включения. Старайтесь получить громкость проигрывателя, при котором будет еще слышно легкий звук извне.
Для устранения дискомфорта при прослушивании, подбирайте качественные наушники, удобные лично вам по конструкции (если речь идет о «берушах» или «таблетках»).

Если исключены воспалительные процессы, но болят уши в наушниках, то болезненность может быть обусловлена неудачной конструкцией последних. Это касается внешнего ушного болевого ощущения. Дискомфорт и болезненность проходят, когда пациент прекращает пользоваться аксессуаром.

Данный симптом может развиваться и привести при дальнейшем использовании микронаушников к тугоухости и частичной потере слуха. Постоянное звуковое раздражение внутреннего уха и патологически частое вибрационное воздействие на барабанную перепонку приводит к микро нарушениям структурных сенсорных элементов слухового аппарата.

Как одевать и носить вставные наушники («вкладыши», «капельки»)

Основная часть портативной акустики представлена вставными наушниками, которые именуют вкладышами (таблетками). Они бывают разных форм: овальные, круглые, «капельки» (яркий представитель – айфоновские AirPods). Зачастую этот аксессуар поставляется в комплекте со звуковоспроизводящим устройством. Вкладыши не отличаются высококачественным звучанием, т.к. не помещаются непосредственно в ушной канал. Вместе с этим отсутствие активного шумоподавления позволяет слышать посторонние шумы на улице.

Часто владельцы наушников-вкладышей жалуются на неплотное прилегание чашечек к уху и их выпадение. Чтобы этого не произошло, нужно:

Проверить, помечены ли устройства буквами L и R. Некоторые производители оставляют на наушниках маркировку, чтобы пользователь знал, где левый, а где правый. Если буквенного обозначения нет, то, как правило, носить устройство можно любой стороной.
Вставить первый наушник в ушную раковину. Поместить его нужно в ушную раковину прямо над входом в слуховой канал. Ножка наушника, которая соединяет аксессуар с проводом, располагаться должна параллельно челюсти.
Аналогичные действия провести и с другим наушником. Если потребуется, то подправить устройство для комфортного расположения. Однако не нужно сильно толкать его внутрь слухового отверстия.

Профилактика пульсирующего шума в голове

Шум, возникающий в ритме пульса, характерен для сосудистой патологии головного мозга. Предотвратить его поможет внимательное отношение человека к своему здоровью в течение жизни – отказ от курения, регулярные занятия спортом, соблюдение режима труда и отдыха, полноценное, сбалансированное питание, контроль артериального давления, своевременное прохождение медицинских осмотров и лечение возникших сосудистых болезней на ранних стадиях. Если эти заболевания уже есть, соблюдение вышеописанных рекомендаций поможет снизить интенсивность гула, облегчить его, что улучшит качество жизни человека.

Если пульсирующий шум появляется в голове лишь в определенных ситуациях (при стрессе, при работе за компьютером), профилактикой его станет минимизация пребывания в ситуациях, провоцирующих ухудшение состояния.

Что делать, если наушники давят на уши

Как снизить риск возникновения патологий?

ДЕЙСТВИЕ НА СЛУХ НАУШНИКОВ?