Соревнование
Считается, что уборка – занятие «резиновое». То есть оно никогда не заканчивается. Вы можете не только опровергнуть это убеждение и снизить количество времени на уборку, но и узнать, сколько времени на самом деле занимает это дело и никогда больше не тратить на него больше!
Все, что вам нужно, это засечь время выполнения одной операции – например, глажки стопки белья и мытья полов в зале. Нужно обязательно записать результат – например, в Контрольный журнал и с учетом этого планировать последующие уборки. Вы можете раз за разом бить собственный рекорд, добиваясь наибольшей эффективности и наименьшего времени. Вы также увидите, что на самом деле уборка занимает меньше времени, чем кажется.
Успешным женщинам с отличным финансовым доходом зачастую некогда заниматься бытовыми вопросами такими, как уборка в доме.
Бизнес-леди в таких целях нанимают женщину, которая и чистоту в доме поддержит, и на кухне похлопочет. Не у всех женщин есть такая возможность.
Другим приходится и на работу сходить, и кушать приготовить, и уборку в доме провести.
В любом случае, на себя любимую всегда нужно уделить время, чтобы привести себя в порядок и отлично выглядеть.
Парадокс в том, что не все женщины всегда все успевают. Порой, уборка солит непосильный труд. Особенно, когда в доме сущий беспорядок. Самое интересное, что беспорядок происходит от того, что в доме живет вся семья.
Но, почему то, наводит порядок только один человек.
О чем может рассказать захламленный дом и почему мы не любим убирать
Основные причины нелюбви к уборке банальны – отсутствие интереса и азарта (в самом деле, скучнее занятия не придумать!), физическая и эмоциональная усталость, отсутствие свободного времени и т.д. Все это понятно и не вызывает удивления. Но на самом деле нелюбовь разбирать хлам и приводить свое жилое пространство в порядок, регулярно его очищать, может скрывать более серьезные проблемы.
Как-то встретила такую мысль, что чистота в доме напрямую связана с неприятностями в личной жизни, на работе и даже с лишним весом. Что трудно мыслить позитивно и вести здоровый образ жизни, если в доме царят грязь и беспорядок. И я не могу с этим не согласиться: действительно, в чистом пространстве не только дышится легче и думается лучше, но и живется как-то приятнее и спокойнее, что ли.
Я обычно наблюдаю понижение уровня тревожности после уборки – даже когда с трудом себя заставляю привести все в порядок, потом испытываю невероятное удовольствие – после завершения процесса проветрить квартиру, а потом сварить кофе, достать кусочек шоколада и журнал, умоститься поудобнее и несколько минут посидеть в тишине, наслаждаясь чистотой и свежестью.
«Действительно, будто МЫСЛИ ПЕРЕЗАПУСКАЮТСЯ и даже в эмоциональном плане становится как-то легче и свободнее, по-другому…»
Распространенной причиной нежелания убирать является протест – часто это подростковый бунт, который либо не проявился, либо не был выражен в полной мере. И теперь взрослый человек проходит через этот этап, бунтуя против правил, ограничений и т.д.
Часто беспорядок становится естественным этапом взросления – посмотрите на комнаты подростков (или вспомните свою): сначала там творится страшное, но время проходит и постепенно мы начинаем испытывать потребность жить в упорядоченном пространстве, спокойствии, чистоте.
Неспособность держать в порядке свои вещи и личное пространство, следить за их чистотой говорит как минимум о наличии каких-то проблем, как максимум – об инфантильности. Как правило, в процессе взросления (не по мере набора возраста, а реальных трансформаций) мы учимся обслуживать себя и справляться с бытовыми проблемами, рассчитывать на свои силы и не перекладывать ответственность за свою рутину на кого-либо.
Если же подростковый возраст давно миновал и по всем показателям человек вырос, а нежелание проводить уборку и неспособность расхламлять дом остались – возможно, это повод задуматься и поработать над собой.
Уборка и кино
Самый легкий способ «незаметно» сделать уборку – это найти очень интересный фильм (желательно новинку с захватывающим сюжетом и непредсказуемой концовкой – есть даже рейтинги таких фильмов). Конечно, вы должны быть почитателем данного жанра, иначе ничего не выйдет. Затем вы вооружаетесь таймером и поочередно смотрите кино и убираете. 15 минут уборки, затем столько же фильма и т.д. Уборка, чередуясь с фильмом, пройдет незаметно. Вы только и будете, что думать о том, чем все закончится, а уборку будете делать на «автомате», не размышляя о том, какое это неприятное занятие – наводить чистоту.
Считалочка
Люди обожают статьи в духе «10 способов стать счастливым» и «5 быстрых рецептов для завтрака». Эти статьи прочитают охотнее, чем просто «Способы стать счастливым» и «Быстрые рецепты для завтрака». Мозг так устроен, что цифра услаждает взор человека, она вносит какую-то определенность, хотя таких способов чего угодно можно придумать в десять раз больше. Нельзя не отметить, что это в отношении уборки это и известный ограничитель, который дает уверенность, что все это быстро закончится. В любом случае грех этим не воспользоваться.
Вот как это выглядит.
Если вам лень мыть посуду, договоритесь с собой вымыть только 15 предметов (или 10).
Разбросана куча вещей – поставьте цель разложить по местам 10 или 20 из них.
Кстати, по этой же причине так хорошо работает техника Флайледи Буги в 27 бросков. Конкретная цифра дарит определенность и задача выглядит значительно проще, чем если бы речь шла просто о сборе хлама с поверхностей.
Так что не поленитесь добавить цифры в поставленные задачи, и дела будут выполнены быстрее.
Актуальность
Большинство людей убеждены, что скучнее дела, чем уборка, не придумаешь. Тереть тряпкой, отодвигать диван, совершать монотонные движения… Приятного мало. Но все это оттого, что вы не придумали, как превратить наведение чистоты в увлекательное занятие, разнообразить, привнести задор и игровой момент.
Творческие импульсы относительно уборки проскальзывают, когда мы пытаемся привлечь к уборке детей. Здесь мы включаем фантазию, объявляем соревнование или вспоминаем Мойдодыра, взываем к эстетике и пытаемся увлечь грядущими радостями (мороженым и т.д.). Но когда дело доходит до нас самих, тут весь задор гаснет. Мы просто трем поверхности в ожидании, когда это «наказание» закончится. И зря! Вы всегда можете превратить уборку в игру!
Как сделать рутинные дела веселее
Попробовать себя взбодрить
Для этого потребуется буквально 5-10 минут. Бодриться можно не только кофе и шоколадом (хотя и ими тоже), но также задорной музыкой, чтением блога активного и успешного человека, книги, которая вас вдохновляет и т.д.
Придумать для себя поощрение
Кстати, поощрениями в виде сладостей советуем не увлекаться – так недалеко и до ожирения. Подумайте о разных приятных вещах, а лучше составьте их список, чтобы он всегда был под рукой, и вы знали, чем можете себя порадовать (чтение любимого блога, чашечка горячего шоколада, покупка новой книги любимого автора и т.д.).
Включить таймер и попытаться установить рекорд
Проблема рутинной работы связана с тем, что вам в ее выполнении не с кем соревноваться. Именно поэтому автор системы Флайледи Марла Силли такое большое значение придает созданному ею сообществу, в которое может вступить любая женщина и хвастаться своими достижениями на кухне, рекордами в наведении домашнего порядка и расхламлении своего жилища. Ничто не мешает вам ставить рекорды и соревноваться с самим собой. Запишите, сколько заняло у вас выполнение какого-то скучного дела. В следующий раз снова засеките время и попробуйте сделать дело быстрее. Элемент соревновательности взбодрит вас, сделает дело интереснее и, еще один бонус, с каждым разом скучное дело будет выполняться все быстрее. Эта игра вас увлечет, вот увидите.
Найти самый простой способ
Для каждого дела есть самый простой и малозатратный (по силам и времени) способ выполнения – даже для мытья посуды (мыть тарелки сразу или, по крайней мере, сразу замачивать их в горячей воде). Попросите коллег поделиться опытом (если дело связно с работой) или обратитесь в сообщество летающих домохозяек (если дело относится к быту), и вам подскажут, как справиться с делом проще, легче и быстрее.
«Хакнуть» рутину
В наши дни огромную популярность набирает движение лайфхакеров. «Лайфхак» – это любой способ или средство сделать дело проще, быстрее и психологически легче. Вполне возможно, вы можете придумать «лайфхак» для выполнения вашей рутины. Таким образом, вы сами упростите свою работу и сможете гордиться этим достижением.
Ограничить количество скучных дел в день
Ученые уже выяснили, что сила воли – это исчерпаемый ресурс. Другими словами, на каждый день нам дается определенное количество силы воли (кому-то больше, кому-то меньше – это очень индивидуально), и, потратив этот ресурс, мы больше не можем заставить себя что-то делать. Именно поэтому день, на который запланировано много скучных и (или) сложных дел, вызывает у нас протест. Что делать? Если вам предстоит какое-то срочное скучное дело, ограничьте в этот день другие скучные дела. К примеру, если вы запланировали убрать в квартире, не заставляйте себе вдобавок к этому идти на спорт (если вам трудно заставлять себя заниматься спортом). Если у вас сегодня было много скучной работы в рамках трудовых обязанностей, перенесите занятия грамматикой иностранного языка на завтра (сегодня вряд ли вы сможете себя заставить тренировать неправильные глаголы). Словом, берегите свою силу воли и не изводите себя слишком длинными списками дел.
