Вред продолжительного просмотра телевизора
Ухудшение зрения
В первую очередь длительный просмотр телевизора вреден для глаз, окулисты уже давно приводят аргументы, подтверждающие негативное воздействие включенного экрана на зрение человека:
- В течение всего времени просмотра передач на телевизионном экране зрение фокусируется в одной точке. Длительная статичная нагрузка может привести к деформированию хрусталика и потере его способности к быстрому изменению.
- Постоянное мерцание экрана провоцирует постоянное расширение/сужение зрачка, бесконтрольное изменение его размера приводит к повышенной нагрузке, которая негативно сказывается на зрении.
- Орган зрения человека способен различать даже очень мелкие детали, но экран телевизора предлагает ему нерезкое изображение этих деталей. Неиспользование всех возможностей глаза приводит к деградации сетчатки.
Психологический фактор и формат информации
Почему вредно долго смотреть телепередачи и другие программы «голубого экрана», рассказывают и психологи. Аргументы, приводимые ими, относятся к самой информации, которую телезритель получает из передач, кинофильмов, новостей, развлекательных программ и даже рекламы. Примечателен тот факт, что сознание и подсознание телезрителя воспринимают одну и ту же информацию совершенно по-разному.
Разберем как воздействует на человека просмотр фильмов различных жанров.
Боевики, криминальные новости, триллеры
Воздействие на психику зависит от выбранного формата информации, к примеру, жестокие фильмы или слишком негативные моменты в них способствуют тому, что подсознание начинает воспринимать все происходящее в качестве нормы – нереальная картинка начинает приобретать реальные черты, в большей степени такой формат оказывает влияние на незрелую психику подростков.
В результате поведение телезрителя может измениться в негативную сторону: появление агрессии, необоснованная жестокость, вспыльчивость – такие признаки встречаются все чаще. Детей ясельного возраста ленты такого жанра пугают, вызывают бурные слезы и могут сказаться травмой психологического характера.
Мелодрамы и сериалы
Длительный просмотр так называемых «мыльных опер» заставляет телезрителя проводить сравнения с собственной жизнью, которая после ряда аргументов «за» и «против» кажется жалким существованием, в результате терзаний и мучений развиваются комплексы, развитие получает апатия и депрессия.
Мелодрамы и мыльные оперы могут стать главной причиной несбывшихся мечтаний и нелепых ожиданий – после просмотра таких фильмов девочки ищут себе принцев на белом коне, мальчики – красавиц, которые даже просыпаются с макияжем. Что телевизор забывает рассказать в этом случае – бытовые проблемы и реальную сторону жизни, к которой молодые люди могут быть не готовы.
Развлекательные программы и реклама
Большинство развлекательных программ не только не способствуют развитию, скорее даже, затормаживают его. Плоский юмор и шутки «ниже пояса» ведут к массовому отупению нации, а длительный просмотр таких шоу-передач не расслабляет мозг, как принято считать, а отводит от реальных проблем, в результате телезритель может приобрести такие черты, как равнодушие, отсутствие сострадания, неспособность здраво мыслить и принимать серьезные решения.
Вредно долго смотреть телевизор и из-за высокой концентрации рекламы. Двигатель прогресса может стать существенной причиной отсутствия денег – телезритель начинает покупить все больше не таких уж нужных ему вещей.
Физическое здоровье
Длительный просмотр телевизионных передач портит фигуру и физическое здоровье. Сидячий образ жизни, неправильная поза при просмотре телевизора, прием вредной пищи в течение этого времени рано или поздно скажутся на состоянии здоровья. Кроме того, телевизор замещает более полезные занятия и отнимает огромное количество времени. Вместо просмотра передач и фильмов телезритель мог бы заниматься бегом, плаванием или йогой, повысить свои профессиональные навыки, научиться чему-то новому, прочитать интересную книгу, устроить прогулку – это в несколько раз полезнее.
Вред сна при включенном телевизоре
Существует мнение, что телевизор негативно влияет на качество сна. Это обоснованно тем, что синий цвет, который исходит от экрана, способствует ухудшению состояния человека
Он «мешает» выработке достаточно важно гормона — мелатонина. Не стоит забывать и о периодическом мерцании, которое может негативно влиять на определённые этапы сна. Но! Учёные из Австралии провели несколько исследований, которые показали, что сон при включенном телевизоре в течении нескольких лет не спровоцировал никаких серьёзных изменений
Сон практически не уменьшился, хотя за это время было изобретено большое количество различных гаджетов, помимо телевизора
Но! Учёные из Австралии провели несколько исследований, которые показали, что сон при включенном телевизоре в течении нескольких лет не спровоцировал никаких серьёзных изменений. Сон практически не уменьшился, хотя за это время было изобретено большое количество различных гаджетов, помимо телевизора.
Конечно, каждый человек индивидуален. Один может спокойно спать с включенном телевизором и при этом его отдых будет полноценным, а другой не может засыпать даже при малейших посторонних звуках и телевизор мешает его здоровому сну.
Как влияет звук телевизора
Как мы уже выяснили, мерцание экрана перед лицом влияет на сон, но воздействие оказывает и звук.
Некоторые люди утверждают, что звуки телевизора на заднем плане помогают им расслабиться перед сном.
Однако звуковые помехи телевизора неустойчивы, как например белый шум или мурлыканье кота. Шум, прерываемый громкой рекламой и другими неожиданными звуками, нарушает течение сна, но при этом вы можете даже не помнить об этом.
Какие вредные последствия имеет привычка засыпать перед телевизором?
1. Мешает заснуть
Getty Images Pro
Мелатонин – гормон, вызывающий сон, выделяется в мозге через 3-4 часа наступления темноты, а именно, когда синий и зеленый свет исчезает из окружающей среды. В природе это происходит во время захода Солнца.
По сути, чтобы уснуть, нужно избегать стимуляции мозга. Организм нуждается в качественном сне, чтобы переформатировать мозг, очистив его от лишних деталей и собрав информацию, в которой он действительно нуждается.
Синий свет от телевизора сигнализирует нашему мозгу сохранять состояние бодрствования и мешает погрузиться в глубокий сон.
2. Качество сна значительно страдает
Как уже было сказано, засыпание с телевизором подвергает вас воздействию синего света от электронных устройств. Это ухудшает качество сна, подавляя производство мелатонина и откладывает начало сна.
Из-за мерцания экрана и стимулирующего содержимого передачи или сериала, вы дольше задерживаетесь в поверхностных стадиях сна, упуская этап восстановления, который проходит организм.
Именно во время глубокого сна происходят такие важные процессы, как укрепление памяти и заживление мышц.
3. Беспокойное содержание может вызвать кошмары и проблемы со сном
Запойный просмотр сериалов и телевизионных шоу приводит к плохому качеству сна и проблемам со сном из-за того, что психика перевозбуждается. Ее активность на ночь становится слишком высокой.
Также есть свидетельства того, что телевидение влияет на содержание снов.
Особенно это отражается на детях. Дети, которые смотрели телевизор вечером, испытывали больше трудностей с засыпанием, чаще видели кошмары и испытывали усталость в течение дня.
4. Приводит к лишнему весу
Воздействие света от бликов телевизора в спальне или уличного света через окно может не только нарушить сон. Это повышает риск появления лишнего веса и ожирения у женщин.
Исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine, показало, что женщины, подверженные воздействию света ночью, с большей вероятностью набирали лишний вес или страдали от ожирения в течение последующих 6 лет.
Женщины, которые спали с включенным телевизором или светом в комнате, на 17 процентов чаще набирали по меньшей мере 5 кг по сравнению с остальными.
Предыдущие исследования на животных также продемонстрировали, что воздействие света ночью может нарушить суточные биоритмы, изменить пищевое поведение и способствовать прибавке веса.
5. Сокращает сон у детей
Aleksandr Kichigin
Дети более чувствительны к телевизионном содержимому. Их больше затрагивают вещи, которые могут не беспокоить взрослых.
И дело не только в ночном просмотре телевизора или его тревожно содержимом, но и в том, сколько времени ребенок смотрит телевизор, и спит ли он в одной комнате с телевизором.
Дети с этими факторами риска в целом спят меньше и страдают от нарушений сна.
В исследовании, проведенном в Сингапуре на детях в возрасте младше 2-х лет, выяснили, что время, проведенное у экрана, может предупредить о продолжительности сна. На каждый час просмотра телевизора, дети спали на 16 минут меньше.
Исследователи из США проследили за привычками сна у 1400 детей в возрасте между 4 и 7 годами и выяснили, что телевизор в спальне сокращает время сна у детей в среднем на 38 минут.
В целом просмотр телевизора на ночь у детей приводит к сокращению продолжительности сна, позднему засыпанию и некачественному сну.
Что делать, если вы любите засыпать под телевизор?
Если вы привыкли засыпать под телевизор и чувствуете себя отдохнувшим, никто не может вас заставить. Однако, если вы чувствуете, что эта привычка портит сон, начните соблюдать гигиену сна.
Старайтесь заспыать в темной и тихой комнате в одно и то же время.
Если вам сложно отказаться от телевизора, уменьшите звук до минимума и установите таймер, чтобы не подвергать себя долгому воздействию синего света и шумов.
Попробуйте слушать белый шум, медитацию или успокаивающую музыку на ночь.
Можно ли оставлять телевизор зимой на даче?
Летом люди стараются, как можно больше времени проводить на даче, наслаждаясь свежим воздухом и вкусными овощами и ягодами. Но в зимнее время дачи обычно пустуют, и все вещи там остаются без присмотра. Это рождает вопрос, не случится ли чего-то с оставленной без присмотра и в неотапливаемом доме техникой. Температура в доме обычно лишь немного выше, чем вне его, поэтому беспокойство о сохранности телевизора вполне логично.
Чаще всего на дачу отправляется не самая новая техника – ее не так страшно оставлять в дачном домике без присмотра. Конечно, не стоит переживать, если на даче находится ЭЛТ-телевизор старой модели. Самое главное, что угрожает такой технике, это попадание пыли и насекомых. Поэтому оставлять телевизор следует, только накрыв его от пыли плотной тканью, например, покрывалом. Пленкой накрывать не стоит – под ней может начать конденсироваться влага, которая причин телевизору гораздо больше вреда, чем холод
Естественно, перед отъездом важно отключить телевизор из розетки во избежание замыкания при перепадах напряжения
Важно! Разница температур может иметь значение, когда вы решите забрать телевизор домой. Если он долгое время находился в холодном помещении – это правило работает и в случае хранения телевизора на балконе – его нельзя включать в течение четырех-пяти часов после того, как он попадет в квартиру
Необходимо, чтобы техника не только достигла комнатной температуры, но и высохла от образовавшегося на ней или в ней конденсата.
Подводя итог, можно сказать, что на даче, лоджии или балконе может перезимовать практически любое устройство, главное – правильно организовать условия хранения.
При какой температуре можно хранить телевизор ЖК?
Температура хранения – важный фактор, определяющий сохранность техники. Если телевизор имеет жидкокристаллический дисплей, хранение его при минусовой температуре может стать для техники фатальным. Большая часть жидкокристаллических дисплеев не рассчитаны на то, чтобы находиться при минусовой температуре, особенно при сильных морозах. Некоторые модели ЖК-телевизоров можно оставлять в условиях умеренного минуса – до -15 -20 ºс градусов, но не более. Но даже при такой температуре всю зиму храниться телевизор не сможет.
На фотографии видно, что стало с ЖК телевизором при хранении его на балконе зимой. Повреждение матрицы самое частое явление при нахождении жк в непригодных условиях.
Важно отметить, что плазменные дисплеи, в отличие от жидкокристаллических, гораздо терпимее к условиям эксплуатации. Плазменные телевизоры можно оставлять на хранение при минусовой температуре, и даже всю зиму на балконе такой телевизор должен выдержать
Однако перед тем как вынести его из квартиры, лучше ознакомиться с инструкцией и проверить, предназначена ли ваша модель телевизора для подобных условий.
Влияние на зрение
У грудничков органы зрения функционируют еще не достаточно стабильно. Новорожденные дети обладают выраженной физиологической дальнозоркостью и легким косоглазием. По мере роста ребенка его зрение стабилизируется, он учится фокусироваться на предметах, расположенных на дальних и близких расстояниях от его глаз, учится следить за передвигающимися объектами. Процесс стабилизации работы жизненно важных зрительных органов очень легко нарушить и привести к развитию патологии глаз.
При телетрансляции световые картинки меняются с большой скоростью, и губительно воздействуют на глаза человека. Даже если грудничок просто находится с работающим телевизором в одной комнате, но не смотрит непосредственно на экран, его глаза будут улавливать сменяющиеся кадры. Мышцы глаз и зрительные центры в головном мозге будут испытывать колоссальную нагрузку, которая усилится, если малыш начнет фокусироваться на экране.
Почему эксперты говорят, что засыпать с телевизором плохо
Ребекка Коуэн, доктор философии, лицензированный профессиональный консультант, подчеркивает, что гигиена сна очень важна, потому что она связана с нашим психическим благополучием. Кроме того, засыпание с включенным телевизором может нарушить выработку мелатонина, который является гормоном, помогающим нам крепко спать. Она считает, что не существует никаких обстоятельств, которые могут оправдать сон с включенным телевизором.
Терри Паралл, эксперт из Совета по улучшению сна, объясняет, что просмотр телевизора может уменьшить время, отведенное на сон, например, если нас затянет шоу и мы продолжим его смотреть вместо того, чтобы спать. Она также отмечает, что наш мозг все еще обрабатывает звуки, когда мы спим, поэтому оставленный на всю ночь телевизор может помешать отдыху. Точно так же, Марк Буренн, говорит, что на стадиях перед глубоким сном наш мозг воспринимает голоса и может реагировать на них.
Буренн также упоминает синий свет, излучаемый телевизором, как еще один недостаток, поскольку это сигнал для нашего мозга, чтобы оставаться начеку, и может помешать нам погрузиться в глубокий сон.
Как работает кондиционер
Системы кондиционирования условно можно поделить по принципу работы на три типа:
- Приточный тип кондиционирования использует воздух, находящийся не в этом помещении (или уличный).
- Рециркуляционный тип — использует воздух только внутри помещения.
- Рекуперационный тип — может использовать воздух как извне, так и внутри помещения.
Все типы систем кондиционирования объединяет общий механизм работы — для охлаждения, воздух проходит через систему с охладителем. В качестве охладителя используется газ Фреон.
Примечание! Основная причина, по которой хочется открыть окно при работающем кондиционере — поток свежего воздуха в помещение. Простые кондиционеры этого не обеспечивают, однако это осуществимо системами кондиционирования с приточной и вытяжной вентиляцией. Приточная система обеспечивает подачу свежего воздуха в помещение, а вытяжная — удаление загрязненного воздуха из него. Но данные решения имеют соответствующий прайс.
Вред сна при включенном телевизоре
Существует мнение, что телевизор негативно влияет на качество сна. Это обоснованно тем, что синий цвет, который исходит от экрана, способствует ухудшению состояния человека
Он «мешает» выработке достаточно важно гормона — мелатонина. Не стоит забывать и о периодическом мерцании, которое может негативно влиять на определённые этапы сна
Но! Учёные из Австралии провели несколько исследований, которые показали, что сон при включенном телевизоре в течении нескольких лет не спровоцировал никаких серьёзных изменений. Сон практически не уменьшился, хотя за это время было изобретено большое количество различных гаджетов, помимо телевизора.
Конечно, каждый человек индивидуален. Один может спокойно спать с включенном телевизором и при этом его отдых будет полноценным, а другой не может засыпать даже при малейших посторонних звуках и телевизор мешает его здоровому сну.
Как уменьшить вред от роутера
Конечно же, самый лучший способ минимизировать вред от Wi-Fi – не использовать роутер вообще. Ведь, в конце концов, компьютер или ноутбук можно подключить к сети по проводам. Но вряд ли пользователи интернет готовы к такому радикальному решению. Да и если уж следовать этому методу во всём, то придётся отказаться и от телевидения, радио, мобильной связи.
Поэтому давайте рассмотрим, каким образом можно продолжать пользоваться беспроводной сетью дома и при этом уменьшить вредное воздействие излучения роутера на организм.
Бытовые роутеры обычно не слишком мощные. Они работают на частоте до 5 ГГц и мощность их излучения не превышает 100 mW. Однако есть и более мощные устройства, используемые для передачи данных на большие расстояния при организации крупных сетей. В квартире такие мощные роутеры не нужны. Поэтому используйте обычный роутер. Его влияние на ваш организм будет минимальным.
Размещайте роутер подальше от рабочего места. А тем более от кровати, на которой спите. Вообще, по возможности, установите его в помещении, где вы находитесь меньше всего. Например, в прихожей, на чердаке частного дома или в любой нежилой комнате. На расстоянии радиоволны гораздо менее опасны. Конечно, чем дальше роутер, тем слабее сигнал, но для городской квартиры в большинстве случаев это непринципиально. Если же качество сигнала не устраивает, придётся искать разумный компромисс.
Также не рекомендуется долго держать ноутбук на коленях. Лучше поставить его на стол.
Чем меньше устройств – тем лучше. Лучше использовать один мощный роутер, если в этом есть необходимость, чем два-три устройства послабее. Если же без репитеров в вашем случае не обойтись, постарайтесь сделать так, чтобы их количество было минимальным.
В обычном режиме работы роутер излучает радиоволны постоянно. Если в его непрерывной работе нет необходимости, время его активной работы имеет смысл уменьшить. Большинство роутеров можно настроить так, что интернет будет подключаться только при наличии активных клиентских устройств. Всё остальное время роутер будет находиться в пассивном режиме и интенсивность его излучения будет существенно ниже.
Если роутер в данный момент не используется, его вообще можно выключить. И, само собой, роутер следует отключить от питания на ночь.
О том, зачем отключать роутер на ночь, можно прочитать в отдельной статье на нашем сайте.
Особенности зрения новорождённого
Чтобы узнать, можно ли новорожденному смотреть телевизор, необходимо узнать об особенностях зрения грудничка:
- У новорождённых детей очень слабые глазные мышцы, а потому младенец не может сфокусировать взгляд на конкретной точке. Смотреть ТВ ему некомфортно.
- Зрение адаптируется к внешним условиям постепенно и в первый год жизни оно недостаточно острое.
- Быстрая смена изображения на экране влияет не только на неокрепшее зрение, но и нервную систему. Особенно опасно подвергать малыша такому воздействую в ночной период, когда вокруг темнота.
- Зрение полностью формируется к трем годам жизни, а до этого наблюдается физиологическая дальнозоркость.
Однозначного мнения у современных педиатров и неврологов по поводу просмотра грудничками телевизора нет. Но большинство считает, что смотреть телевизор грудным детям как минимум не полезно. А максимум – чревато возникновением разного рода отклонений, связанных с функционированием нервной системы.
- Передавая младенцев «в руки» телевизора, родители отдаляются от детей, теряя их доверие с раннего возраста, ведь малыши не чувствуют родительского тепла, любви, заботы. Подрастая, такие дети чаще других капризничают, требуя к себе внимания.
- Постоянный тихий фоновый звук телевизора не способствует привыканию новорожденного к новым условиям жизни, расслаблению, легкому засыпанию. Как раз наоборот – выступает в роли возбудителя (ухо новорожденного улавливает недоступные для слуха взрослых ультразвуки, исходящие от телевизора), приводит к излишнему напряжению нервной системы, расстройству сна. А в будущем значительно снизит интерес ребенка к чтению книг, приведет к снижению концентрации внимания, даже может стать причиной возникновения иррациональных страхов и ночных кошмаров. Так что приучать малыша засыпать под такой фон – вредно. Лучшим фоном будет мамина колыбельная.
- До двухлетнего возраста идет активное развитие психоэмоциональной сферы ребенка. А этому способствует только прямое общение с живыми людьми: возможность диалога, обмена эмоциями и прочее взаимодействие. С телевизором взаимодействовать не получится, он лишь пресыщает кроху потоком ненужной его интеллекту, непонятной разнородной информации.
- Отсутствие личного взаимодействия приводит к задержке речевого развития. Речь с телеэкрана малыш не воспринимает как живую, ведь никто не строит с ним диалога. Кроха не учится воспринимать человеческую речь как необходимый инструмент для коммуникации.
- Если двухмесячному ребенку просто дискомфортно в одной комнате с «теледругом», то в старшем возрасте такая «дружба» (что подтверждено исследованиями) зачастую приводит к развитию у малышей гиперактивности и дефицита внимания.
- Если малыш постоянно смотрит на мерцающее изображение экрана, это часто провоцирует судороги, особенно у деток, имеющих неврологические отклонения.
- Установлено, что телепрограммы воспринимаются грудничком лишь как поток мелькающих цветовых и звуковых раздражителей. Воспринимать и перерабатывать информацию, пусть даже полезную, но идущую с экрана, малыш начнет только после 2 лет. Так что 3-месячному карапузу телевизор даст лишь постоянную перегрузку нервной системы цветовым и звуковым мельтешением.
Можно ли хранить телевизор на балконе зимой?
Не стоит объяснять, что хранить технику на балконе можно только в том случае, если балкон застекленный. Под воздействием дождя и снега, которые попадают на открытый балкон, выведется из строя любая техника в предельно короткие сроки. Если телевизор не является специальной моделью, предназначенной для эксплуатации на улице, оставлять его на открытом балконе нельзя ни в коем случае. Условия хранения и возможность выставить телевизор на балкон на зиму зависят от типа монитора:
- Мониторы с электронно-лучевой трубкой. Эксплуатация возможна при температуре от +5 до +40 градусов, а хранение при температуре от -20 до +60 градусах. Влажность в пределах 90%.
- Жидкокристаллические мониторы. Эксплуатация при температуре от +5 до +35 градусов, хранение при температуре не менее -10 и не более +50 градусов. Влажность не более 85%.
- Плазменные мониторы. Эксплуатация возможна при температуре от +5 до +35 градусов, хранить рекомендуется при диапазоне температуре от -20 до +60 градусов, влажности до 90%.
Из этого можно сделать вывод, что наиболее терпимы к условиям хранения старые телевизоры с ЭЛТ дисплеями. Если вы хотите отправить на балкон такой телевизор, вы можете рискнуть. Наиболее чувствительны к температуре и влажности – жидкокристаллические телевизоры. Их не стоит выносить на балкон, если только он не утеплен. В случае если температура на балконе не падает ниже -10 даже в самые сильные морозы, вынести туда можно практически любую технику. Плазменные телевизоры обладают средней чувствительностью к температуре хранения, поэтому их хранение на балконе может быть возможным, в зависимости от степени утепления балкона и климата в регионе.
Хранить телевизор на балконе стоит в защищенном месте. Помимо холода ему будут угрожать пыль, влажность и другие внешние факторы. Хороший вариант – собранный на балконе шкаф-купе. Он защитит телевизор и от сильного охлаждения, и от влажности, и от осадков, которые могут попасть даже в закрытый балкон.
Не менее удобный способ – хранение телевизора в упаковке, если вы ее сохранили. Обычно в упаковках используется пенопласт, он хорошо изолирует тепло, а значит, поможет защитить телевизор от чрезмерного охлаждения. Кроме того, такая упаковка защитит телевизор от механических повреждений и всевозможных внешних факторов.
Кратковременное хранение техники на балконе при отрицательных температурах
На самом деле даже ЖК телевизор может находится на балконе при довольно низких температурах от — 20 до — 30ºс при условии, что он будет упакован в родную упаковку с пенопластом, а срок его нахождения в отрицательной среде не превысит 1-3 дня. Примерно такое правило действует при транспортировке электротехники в фуре.
Может ли сломаться кондиционер при открытом окне
Чаще всего основная причина поломки кондиционирующих приборов это гидроудар. Может возникнуть при нескольких причинах, но две относятся непосредственно к вопросу.
- Низкие температуры. Система кондиционирования может сломаться при отрицательной температуре помещения. Понятно, что никто не открывает окна зимой настолько, что бы воздух охладился до показателя ниже нуля, но стоит это знать.
- Как говорилось выше, это засорение фильтров как вследствие попадания загрязненного воздуха.
И в завершение, если есть система охлаждения воздуха в помещении, то зачем открывать окна? Ведь именно жаркий уличный воздух становится причиной повышения температуры в комнате, само по себе здание при закрытых и плотно зашторенных окнах и дверях разогревается очень медленно и на достижение уличной температуры уйдет не один день. Если в помещении включить кондиционер, то при закрытых окнах температура в помещении быстро понизится, и будет оставаться таковой очень долго даже при выключенном приборе.
Если помещение оборудовано системой кондиционирования, часто появляется спорный вопрос: можно ли включать кондиционер при открытом окне? Одни открывают окно и говорят, что это можно делать, вторые наоборот, закрывают все окна и двери и твердят — ни в коем случае этого делать нельзя! Так кому верить? Разобраться в вопросе поможет информация о работе кондиционера и объективное суждение.
