«Результативные люди» больше любят осень
Осенние эмоции также разнообразны, как и оттенки цветов, которыми ежегодно одаривает нас осень. Недавнее исследование Gallup Poll показало, что чуть больше четверти людей предпочитают осень. При этом, атмосферные и погодные изменения в это время года — последнее, что влияет на такой выбор. Согласно исследованию, осень в основном любят люди, ведущие активный образ жизни, получающие удовольствие от жизни, любимого занятия и результатов
Стоит отметить, что эта группа респондентов ставила на первое место важность достижения результатов практически в каждой сфере жизни. Кроме того, эта группа «результативных» респондентов обладает выраженными признаками оптимизма с доминированием позитивных жизненных установок, таких как «все будет хорошо», «завтра будет лучше чем вчера», «в каждой ситуации есть свои плюсы и преимущества»
Таким образом, выбор осени в качестве любимого времени года, прежде всего, связан не с погодными изменениями, а с ностальгией по тем занятиям, которые начинаются или свойственны осени (занятия в школе, университете) либо связаны с воспоминаниями, которые ассоциируются с осенью.
Одновременно с этим, респонденты, чьим фаворитом является зима (11 процентов респондентов) смотрят в будущее с некоторым дисконтом.
Весеннее обновление
По мере того как погода становится теплее, мы становимся более оптимистичны и активны физически. 36 процентов респондентов исследования, проведенного Gallup Poll, отмечают весну в качестве любимого времени года. Настроение людей, склонных к сезонным депрессиям, улучшается по мере того, насколько больше времени они начинаю проводить за пределами дома.
Несмотря на связанные с весной позитивные эмоции, время обновления, расцвета природы и потепления, весна имеет и свои темные стороны. К сожалению, весна и лето по необъяснимым причинам остаются временем повышенного числа самоубийств. Данное обстоятельство пока не нашло научно подтвержденных объяснений. Существует все же некоторое количество научных гипотез, которые обобщенно выражают идею того, что при повышении активности с наступлением тепла, у человека повышается активность всех процессов, в том числе негативных. Следовательно, повышение активности человека с пресуицидальный синдромом тоже приобретает свое развитие и переходит к стадии незавершенных или завершенных суицидальных действий.
Первым шагом к выздоровлению является физическая активность. Даже после операции врачи просят пациентов вставать на ноги и начинать постепенно двигаться.
Зимний блюз
Только 11 процентов населения считает зиму самым любимым временем года. Это не означает, что большинство людей не любят зиму, это говорит о том, что большинство людей чувствуют себя лучше всего в другое время года.
Зимой люди менее активны физически, едят более калорийную и насыщенную жирами пищу, что неизбежно повышает медлительность человека. Ранний закат и обледенелые дороги усугубляют ситуацию
Важной предпосылкой ухудшения настроения и здоровья остается дефицит витамина Д, который за последнее время превратился в настоящую эпидемию. Все же, у здоровых людей метаболизм не замедляется даже зимой
Чтобы сохранить психическую стабильность и здоровье, поддерживайте физическую активность и зимой. Для этого существует большое разнообразие зимних видов спорта — от ходьбы на лыжах, коньков, до горных лыж. Если говорить о минимальной нагрузке для поддержания активности здорового человека, то достаточно в течение часа прогуливаться по зимнему парку не реже 3 раз в неделю.
Как развивать эмоциональный интеллект
Честность и правильная оценка своего поведения — ключевые факторы для развития EQ, доктор психологии и эксперт по развитию эмоционального интеллекта Виктория Шиманская.
Честность. Чтобы проверить свою честность, сделайте простое упражнение — напишите на бумаге три личностные черты, которые вам не нравятся в самих себе. Например, «поздно просыпаюсь», «ленюсь» и «легко раздражаюсь». Согласно первому принципу концепции эмоционального интеллекта, в каждом нашем действии есть положительное намерение. Подумайте, почему вы поздно просыпаетесь и какое позитивное намерение скрывается за этим действием. Например, потому что сильно устаете на работе и переживаете за новый проект.
Психолог и автор книги «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман пытается выяснить, почему мы не проявляем сострадание чаще и как это изменит нашу жизнь
Оценка поведения. Трудно ответить на вопрос, почему мы так себя ведем в конкретной ситуации. Но честный ответ дает реакцию на трех уровнях: смысла, тела и эмоций — это вторая парадигма в концепции эмоционального интеллекта. Если изменить реакцию на одном из этих уровней, поменяются остальные. Например, вы хорошо делаете свою работу, но поняли, что клиенты не возвращаются повторно, потому что вы не умеете с ними общаться. Из-за этого вы раздражаетесь, но осознание этой вещи даст состояние инсайта на уровне смысла. На уровне тела будет расслабление и ощущение, «будто упала гора с плеч». На уровне эмоций — станет легче. Вы нашли истинную причину злости и раздражения, хоть это и трудно признать.
Элегантная простота
Подбирая мебель, отдайте предпочтение лаконичному, комфортному варианту без затейливых деталей. На простых линиях и спокойных цветах отдыхает глаз после суеты рабочего дня.
Задумывайтесь над каждым предметом в доме: насколько обосновано его присутствие в интерьере. Излишняя нарядность хорошему интерьеру ни к чему, это перегружает пространство и делает его безвкусным
Обращайте внимание на мебель нейтральных оттенков, с ней легче сочетать остальные предметы обстановки
Если очень хочется приобрести яркую мебель, то пусть это будет одно кресло или только холодильник. Не покупайте мягких гарнитуров, это громоздко и невыносимо старомодно. Яркости и динамики интерьеру добавите с помощью аксессуаров.
Систему хранения желательно продумать еще на стадии планирования интерьера. Встроенная мебель делает помещение свободным от визуального шума, который создают лишние вещи. Обладателям малогабаритной квартиры необходимо, чтобы пространство не выглядело загроможденным, но при этом было функциональным.
Простой интерьер удобен еще и тем, что в нем легко поддерживать порядок и красоту. Этому помогает компактная мебель на тонких ножках. Она создает эффект легкости в интерьере и позволяет устранить беспорядок без лишних усилий. Избегайте монументальности в мебели.
6 правил создания смешанного стиля
Если вам по душе модный, чуть грубоватый лофт, а родным хочется проводить вечера в гостиной прованс, не обязательно ломать копья. Сочетание стилей позволит насладиться эксклюзивным дизайном и преимуществами нескольких направлений.
Буквальное понимание фразы о смешении стилей приводит к путанице и ошибкам. Речь идет не о бессистемном объединении понравившихся вещей, цветов и материалов. На самом деле, миксованный интерьер только тогда заслуживает внимания, когда создается по строгим законам гармонии. В нем, как и в любом стиле, отсутствуют случайные детали, а гармоничный дизайн строится на основании следующих принципов:
Правило «80/20». Столь любимый экономистами принцип Парето действует и в сфере дизайна. Он означает, что для смешения стилей в интерьере подходит пропорция: 80% декора и мебели заимствуются из одного, и 20% — из второго стиля.
Фьюжн с азиатсими ноткамиИсточник kare.com.co
- Единство формы. Предметы, принадлежащие разным стилям, должны в чем-то перекликаться. Если классическую гостиную украшает журнальный столик прованс на изящных ножках, ему в пару подбирают схожий комод или шкаф-витрину.
- Выбор цветовой палитры. Беспроигрышный путь — использовать светлый фон и не переусердствовать со сложными яркими цветами. Для остальных оттенков разработаны таблицы сочетаемости цветов интерьера, которыми изобилует интернет.
- Связывание. Гармоничным интерьер получается, если предметы связаны цветом или фактурой. Например, такие разные вещи, как столик барокко и современный диван отлично уживутся благодаря декоративным подушкам и салфеткам одного цвета, или цветочный принт на кресле повторяет рисунок на вазе.
Связывание цветомИсточник yandex.ru
- Материалы. Самое плохое решение — сочетание в отделке материалов, похожих внешне, но разных по природе, например, ламинат, натуральное дерево и кафель с имитацией древесины. Разные по фактуре материалы идеально подходят только для зонирования комнаты.
- Использование якоря (контраста). Прием, основанный на крайностях, когда пару-тройку предметов заимствуют из диаметрально противоположного стиля. Например, восточный ковер в английском кабинете или роскошная многоярусная люстра в хай-тековской гостиной.
Классика, авангард и этноИсточник prointerior.info
Ремонт на века
Натуральные материалы красиво стареют. С возрастом на дереве, керамике и металле появляются трещины, потертости, патина и благородный блеск, и это придает дому особое очарование и живость. Такие материалы даже через десятилетия обычно требуют не полной замены, а реставрации.
Паркет, деревянные полы, высокий деревянный плинтус — одни из главных признаков хорошего интерьера. Дерево вряд ли когда-нибудь выйдет из моды. Если собираетесь стелить ламинат или линолеум, то берите максимально похожий на натуральное светлое дерево и широкий плинтус, выкрашенный в цвет стен или в белый.
Камень сдержанных расцветок (или его имитации), напольная плитка “в шашечку” не выходят из моды несколько столетий. И вряд ли их популярности что-то грозит – слишком благородно выглядят эти материалы.
По кафелю часто можно определить возраст интерьера. Особенно этим грешат модные ежегодные коллекции масс-маркет. В 90-е была в моде плитка под малахит, дельфины и огромные цветы над ванной, в 2000-х — всевозможная мозаика и бордюры, потом на пик моды взлетела плитка азулежу… Но все это проходит, постоянно уступает место чему-то новому. Поэтому лучше отдать предпочтение однотонной, крупноформатной плитке.
Для кухни и ванной комнаты берите белую плитку прямоугольной или квадратной формы, матовую или глянцевую — не так важно. Раскладка кафеля (вертикальная или горизонтальная) зависит от вашего вкуса и пропорций помещения
Хорошо смотрится также плитка под бетон.
Лаконичная лепнина и молдинги на стенах уместны в старой квартире с высокими потолками. В типовой квартире подобные украшательства исказят пропорции и «изрежут» пространство. Потолочную лепнину красят обычно в цвет потолка, хотя четких правил нет, все зависит от пропорций комнаты. Молдинги не стоит выделять отдельным цветом, их красят вместе со стеной.
С обоями тоже все непросто. Производители каждый год выпускают несколько коллекций обоев, отражающих тренды. Эти коллекции снимают с производства года через три. И если вам нужно будет заменить кусок (дети оторвали или животные испортили), то найти в продаже эти обои будет практически невозможно.
Интерьер ради красоты
Делаете ремонт в надежде удивить гостей и вносите в обстановку нотки роскоши? Вместо удобного раскладного дивана выбираете кожаный честерфилд или классическую конструкцию с резными элементами и маркой обивкой?
Увы, такой подход непрактичен, а результат мало кого сможет впечатлить.
Современные люди стремятся к функциональности и удобству: в тренде мебель-трансформер, чёткие линии, свободное пространство квартиры, не заставленное лишними предметами.
В связи с событиями 2020 года, когда многие люди оказались “заперты” дома, большую популярность получили удобно оборудованные места для работы, а также обустройство комфортных зон для уединения и отдыха.
Психология и выбор цвета для интерьера спальни, детской и других комнат
Мы рассмотрели психологию различных цветов в интерьере, что поможет вам определиться с выбором, а так же существуют и другие правила, которые обязательно надо учитывать:
- Расположение комнаты по отношению к сторонам света и освещенность
- Размер комнаты
- Назначение помещения.
Наибольшее влияние на цвета в комнате оказывает свет, особенно солнечный свет.
Основной цвет комнаты во многом зависит от того, куда выходят окна – на север, юг, восток или запад.
Холодные северная и восточная комнаты нуждаются в теплых цветах, ярких, оживляющих, тогда как западная и южная итак светлые и им подойдут холодные оттенки.
Тёплые, яркие и тёмные цвета могут зрительно уменьшить помещение, а холодные и сдержанные — наоборот, увеличить.
Нужно учитывать и то, для чего используется помещение. У каждого из предназначений есть свой цвет.
Спальня
Поскольку спальня — место отдыха, где мы будем расслабляться, не надо использовать в ней насыщенные яркие цвета. Для спальни прекрасно подойдут мягкие пастельные оттенки розового и голубого, зелёный цвет. Гармоничным дополнением станет коричневое дерево.
Гостиная
Гостиная — главная комната в доме, место, где собираются как члены семьи, так и их гости. Она должна быть уютной, комфортной и тёплой. Для скудно освещённой гостиной отлично подойдут тёплые цвета. Если комната хорошо освещена, следует рассмотреть светлые, прохладные оттенки.
Детская комната
Обдумывая интерьер детской, важно учесть тот факт, что цвета не должны раздражать хрупкую нервную систему малыша. Будет полезно подобрать лёгкий оттенок зелёного, бежевый, нежно-розовый или светло-голубой, так как эти цвета благоприятно сказываются на развитии ребёнка
Не лишними будут элементы жёлтого цвета.
Кухня
Кухня — тёплое место, полное энергии и жизни, для которого безупречно подойдёт оранжевый цвет, ведь, помимо его волшебных свойств, он ещё и улучшает аппетит. Также весьма неплохо будут смотреться розовый, зелёный и красный цвета.
Ванная комната
Ванная — место, где мы начинаем и заканчиваем свой день. Её назначение — задать настроение и помочь расслабиться после долгого дня. Для ванной превосходный вариант — ненавязчивые пастельные тона: голубой, лавандовый, персиковый, салатовый. А вот яркие цвета не очень подходят для ванной комнаты.
Прихожая
Как говорится, встречают по одёжке, а прихожая — это и есть первый взгляд на жилище. Она станет поистине королевской, если использовать в ней насыщенные изумрудный, бордовый и тёмно-синий цвета, коричневое или красное дерево.
Как видите, психология цвета в интерьере —с одной стороны сложная система, а с другой – вполне рабочая, соблюдение или несоблюдение которой может привести как к улучшению жизни, так и её ухудшению, ведь цвет и настроение – тесно связаны.
- Как красиво разместить фотографии на стене
- Украшаем дом картинами: правила
- Что сделать из остатков обоев
- Интересные идеи декора дома и дачи методом переплетения
Цвет
Не обязательно для хорошего настроения использовать в интерьере исключительно яркие цвета — все зависит от ваших индивидуальных пристрастий. Кому-то радужный интерьер будет поднимать настрой, а кого-то откровенно угнетать — и этому человеку приятнее будет в комнате с нежным розовым, а может, и вовсе в черно-белой. Определите для себя приятные вам цвета и, главное, какой именно ваш баланс цветного и бесцветного. Если сомневаетесь, лучше сделать основу интерьера нейтральной, тогда «цветастость» можно будет регулировать декором.
Однако существует универсальное воздействие цветов, связанное с нашими глубинными ассоциациями или даже, как считают некоторые современные исследователи, с физическим воздействием на нас длин волн разных цветов. Так, солнечный желтый радует нас, но быстро надоедает, поэтому этот цвет лучше оставить для текстиля и акцентов. Оранжевый бодрит и вызывает чувство эйфории, если расположен выше головы: оранжевый декор на стеллажах или оранжевый потолочный светильник будут эффективны. Чистый зеленый цвет ассоциируется с природой, что также гармонизирует душевное состояние.
Новая безликая мебель
В тренде по-прежнему экологичность и повторное использование предметов быта. А вот апартаменты в стиле хай-тек, вызывающие ассоциации с космосом и высокотехнологичным офисом, а также квартиры, обставленные исключительно мебелью прямиком из магазина, уже не в моде.
С дач возвращаются шерстяные советские ковры, сохранившие свою привлекательность и напоминающие о любимой бабушке, деревянные стулья, качество которых не вызывает сомнений, удобные ретро-кресла на ножках, не загромождающие обстановку.
Люди переделывают старую мебель с помощью качественной краски, украшают стены декором, сделанным своими руками, приобретают вещи “с характером” на барахолках.
Белые и серые интерьеры
Пережив настоящий бум, скандинавский стиль прочно обосновался во многих квартирах. Многие из обывателей реализовали его по-своему, выкрасив стены в белый и светло-серый, купив мебель из ИКЕИ и освободив окна от штор.
Но большинство популярных интерьерных решений, подсмотренных у других, лишают обстановку индивидуальности, становясь избитыми.
Слепое следование какому-либо стилю и использование ограниченного набора штампов уничтожает выразительность. Серые и белые цвета хороши, если не выходят на первый план, а служат фоном для значимых вещей, необычного декора и предметов, рассказывающих о вашем характере и увлечениях.
Столь полюбившиеся нордические интерьеры в приглушённых тонах сегодня переживают трансформацию – скандинавы всё чаще добавляют своим домам разнообразных оттенков, но не забывают об атмосфере хюгге.
Модные тенденции цветового оформления 2022 (фото)
Создать атмосферу комфорта и уюта можно, применяя модные цвета 2022 и различные комбинации контрастных оттенков. Фон может быть выполнен в спокойных или ярких тонах. А далее к этому фону добавляйте цвета другой тональности. Например, с красным хорошо будет гармонировать бледно-желтый, теплый оранжевый, бежевый цвет.
Декоративные элементы могут иметь самые разнообразные цветовые решения
Важно не переборщить и не превратить свою комнату в «фейерверк». Не стоит использовать все цвета радуги одновременно
Еще один подход при оформлении помещения — это использование контрастных цветов. Каждый основной цвет имеет свою противоположность. Выстраивая такие комбинации, можно получить очень хороший результат. Антиподами являются: красный-зеленый, лайм-фиолетовый, сиреневый-желтый, черный-белый, салатовый-розовый.
Существуют оттенки, плохо уживающиеся друг с другом. При оформлении стильного интерьера 2022 не стоит использовать одновременно теплые, темные и холодные светлые тона. Это же касается и комбинации светлого теплого с темным холодным цветом. К примеру, бордо (темный теплый) не дружит с голубым (светлый холодный), а желтый (светлый теплый) не уживается с синим (темный холодный).
Ученые доказали, что такие сочетания отрицательно воздействуют на психологическое состояние человека. Но в современном мире принято соединять несоединимое и на такие тонкости иногда не обращают внимания
Но теперь вы понимаете о важности умелой комбинации оттенков и с легкостью сможете воплотить в жизнь любое цветовое решение
Важные образы и приятные воспоминания
Хорошо, если декор станет отражением ваших ценностей и интересов. Если это картина, пусть на ней будет изображен приятный образ: любимое животное, дом мечты, манящее море. Именно поэтому так приятно украшать дом фотографиями с любимыми людьми и воспоминаниями из классных поездок. Фотогалереи лучше почаще менять: через какое-то время взгляд привыкает и перестает останавливаться на фото, а значит и радости они дарят меньше.
Сувениры, привезенные из путешествий, тоже могут пробуждать приятные воспоминания, поэтому люди так любят коллекционировать магнитики или домики. Чтобы дом не переполнился мелкими безделушками, советуем присмотреться к функциональным сувенирам: посуде, светильникам, текстилю и картинам.
Фартук из банальной плитки
Самая популярная керамическая плитка, завоевавшая любовь ценителей современного стиля – белый прямоугольный кабанчик. Это один из самых распространённых типов отделки при оформлении кухонного фартука, но он безвозвратно уходит в прошлое.
Также стоит отказаться от узорной плитки в стиле “пэчворк”, если не хотите кухню, о которой можно безошибочно сказать “конец 10-х годов”. Уходят в прошлое и ставшие знаменитыми шестигранники-гексагоны.
Дизайнеры отмечают, что большим спросом при обустройстве зоны для готовки пользуются:
- бесшовные материалы в цвет столешницы;
- закалённое стекло;
- полоска камня или металла на высоту смесителя;
- декоративная штукатурка.
Около 14% людей испытывают резкие перепады настроения и склонность к депрессии осенью
Раньше такие перепады настроения, связанные со сменой времен года, ученые называли «сезонным аффективным расстройством». Однако после ряда исследований, опровергающих его актуальность в силу избыточной масштабности диагноза, понятие сезонного аффективного расстройства стало устаревать.
Все же, по данным различных исследований, с началом похолодания и сменой времени года в среднем около 14% населения начинают испытывать депрессию. Свой вклад вносят сокращение светового дня и дефицит солнца. Эта группа людей начинает более часто испытывать тревогу, становится более раздражительной, нетерпимой и даже капризной. Как следствие, наступает обострение хронических заболеваний, портятся отношения с окружающими, и «порочный круг» депрессии замыкается. Как любая инфекция, в замкнутом пространстве депрессия нарастает, развивается и процветает, а затянувшаяся рефлексия усугубляет депрессию не хуже темноты и холода.
Наиболее распространенной терапией в такой ситуации будет начало физической активности, общения с людьми, чистый свежий воздух и здоровое питание. Эти рекомендации хоть и кажутся простыми на первый взгляд, но для людей с депрессией они довольно сложны при выполнении, хотя, конечно, крайне эффективны.
На настроение влияет то, в какое время годы вы родились
Люди, рожденные весной и летом, обладают более позитивным взглядом на жизнь, чем те, кто родился осенью и зимой. Одновременно с этим, рожденные летом более склонны к циклотимии (расстройство настроения, вызывающее резкие перепады настроения от позитивных до негативных). В среднем, люди, чьи дни рождения зимой, — менее раздражительны, а «люди осени» — наименее всего склонны к депрессиям даже по сравнению с родившимися зимой. Так утверждают результаты исследования Европейского колледжа нейропсихофармакологии (European College of Neuropsychopharmacology).
Хотя такие выводы не являются гарантией поведения или личности, они предполагают, что время года, когда человек родился, может играть определенную роль в нашей психологии, и что чувствительность к сезонным изменениям настроения может быть частично определена при рождении.
Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.
Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро: у 15-39% людей она продолжается более года.
Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не действия или эмоции. Это помогает ему правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией.
Что такое эмоциональный интеллект и как он поможет вашей карьере
Понятие эмоционального интеллекта стало популярно после публикации одноименной книги научного журналиста Дэниела Гоулмана в 1995 году. Согласно исследованию Гоулмана, у людей с развитым эмоциональным интеллектом лучше психическое здоровье, эффективность работы и лидерские навыки. При этом 67% лидерских способностей приходятся на эмоциональный интеллект. Он важнее технических знаний и IQ в два раза.
Это подтверждает исследование компании Egon Zehnder. Они проанализировали 515 руководителей высшего звена и выяснили, что люди с развитым эмоциональным интеллектом имеют больше шансов на успех. В технологическом институте Карнеги сообщили, что 85% нашего финансового успеха связаны с эмоциональным интеллектом, лидерством и умением общаться. Только 15% зависят от технических знаний. Гибкие человеческие навыки, тесно связанные с эмоциональным интеллектом — самые важные навыки в настоящем и будущем.
Индустрия 4.0
Как распознать депрессию? Как выявить депрессию на работе у сотрудника?
Сочетание цветов в интерьере 2022 (фото)
Вся цветовая палитра условно делится на три группы тонов. Это теплая, холодная и нейтральная группа. Но существуют ситуации, в которых один цвет вызывает либо теплое, либо холодное ощущение. Только два цвета не поддаются такому перевоплощению — это холодный синий и теплый оранжевый. Синие тона ассоциируются с ледяными глыбами, а оранжевое тепло вызвано ассоциацией с солнцем. Изменение цветовых комбинаций приводит к полному преображению помещения.
Кухня
Определиться с модным сочетанием цветов 2022 в интерьере кухни гораздо проще. Поскольку это помещение предназначено для приготовления и потребления пищи, то цветовая гамма должна поднимать настроение и улучшать аппетит.
В 2022 году при оформлении интерьера кухни стоит задуматься об использовании следующих цветов: желтый, зеленый, серый, бежевый, оранжевый. Их можно комбинировать со светло-голубым, красным и прочими
Важно создать атмосферу уюта
Слишком яркие и насыщенные тона на кухне могут отрицательно влиять на пищеварение и даже снижать аппетит. Поэтому аккуратно используйте цветовые акценты. Хотя каждый человек по-разному воспринимает цвета, так что руководствуйтесь своими предпочтениями.
На заметку! Тонкостей при выборе цветовой палитры 2022 – множество. Один и тот же цвет может по-разному выглядеть в разных углах комнаты – в одном быть ярче, в другом – менее насыщенным.
Гостиная
Помещение гостиной комнаты предназначено для приема гостей и просто семейного отдыха. Так что следует очень внимательно отнестись к выбору цветового решения. Далеко не каждый будет комфортно себя чувствовать в темной или слишком пестрой комнате.
Выбирайте нейтральные оттенки, которые не будут вызывать раздражения. Фон сделайте светлым, мягким, а отдельные акценты и детали можно сделать яркими или наоборот. В случае недостаточного количества акцентов, желаемого оживления интерьера добиться не удастся.
Спальня
Переходим к оформлению спальной комнаты. Поскольку это помещение является личной территорией, то здесь можно делать все что вздумается, учитывая только свои вкусы и предпочтения. Цветовая гамма 2022 может варьироваться от черного до красного оттенка. Главное — личный комфорт. Но поскольку спальня является местом отдыха, то определенные рекомендации по выбору цветов существуют.
Для более комфортного отхода ко сну в дизайне спальни предпочтительнее использовать пастельные тона. Очень хорош фиолетовый оттенок в спальной комнате. Мягкая и спокойная атмосфера должна обволакивать спокойствием и уютом. Помещение комнаты должно ассоциироваться с чистотой. Этого эффекта можно добиться, применяя белый цвет в сочетании с голубым.
Подбирая модные цвета 2022 для своего интерьера, кроме функционального предназначения помещения следует учитывать площадь комнаты. Большое, просторное помещение можно наполнить светом и уютом с помощью теплых тонов. Они вызывают положительные эмоции, создают позитивный настрой.
Совет! Увеличить зрительно маленькую комнатку можно, применив холодные светлые тона. Запомните простую истину: темный цвет уменьшает пространство, а светлый — увеличивает.
Детская
Изначально следует определить функциональное назначение жилого помещения, только после этого приступать к подбору оттенков. Например, психологами доказано, что детскую комнату предпочтительнее оформлять в спокойных, мягких тонах.
Желтый цвет воздействует на концентрацию внимания, повышает творческие способности ребенка. Красные оттенки в интерьере будут пробуждать энергичность и подвижность малыша, но переизбыток эмоций помешает ему спокойно уснуть.
Как работает эмоциональный интеллект
Разберем модель, которую представила лаборатория EQ-factor под руководством Николаса Коро и Викторий Шиманской в 2014 году. Она наглядно показывает коэффициенты, формирующие интеллектуально-эмоциональный профиль личности — IEPP.
Эмоциональный интеллект не существует отдельно от интеллекта, это не его противоположность. Коэффициенты эмоционального интеллекта EQ и умственного интеллекта IQ нельзя отделить друг от друга. Более того, если не развивать EQ, у человека не будет высокого IQ.
Экономика образования
Что такое синдром самозванца и как от него избавиться
Чтобы развить эмоциональный интеллект, нужно сосредоточиться на четырех драйверах: осознанности, самооценке, мотивации и адаптивности. Развитие каждого из драйверов формирует освоение соответствующей эмоционально-интеллектуальной стратегии.
- Осознанность. Включает осознанность своих мыслей, чувств и поведения. Развивает стратегию «Философов». Философы быстро учатся и накапливают знания, но им сложно перейти от теории к практике и перевести знания в реальные навыки.
- Самооценка. Включает принятие, способность не зависеть от внешних оценок и мнений, позитивное восприятие мира и решительность. Помогает освоить стратегию «Звёзд». Такие люди уверены в себе, но склонны говорить, чтобы произвести впечатление. Звезды рискуют остаться на уровне «впечатлений», если не прокачают драйверы осознанности и мотивации.
- Мотивация. Включает открытость новому, целеполагание, переживание неудач, стремление к самоактуализации. Помогает освоить стратегию «Героев». Герои получают удовольствие от саморазвития и достижений, поэтому постоянно совершенствуются и могу вести за собой людей. Герои рискуют быстро перегореть, если не осознают причин своей работы.
- Адаптивность. Включает в себя эмпатию, стрессоустойчивость, принятие решений и коммуникабельность. Развивает стратегию «Руководителей». Такие люди стрессоустойчивы, эмпатичны и трудолюбивы, но подвержены синдрому самозванца. Это когнитивное искажение, когда человек считает себя обманщиком и не приписывает достижения своим качествам и навыкам.
Эмоциональный интеллект — это своеобразное основание пирамиды личности. Чем больше объем этой пирамиды, тем больше возможностей и влияния на свою жизнь, жизнь других людей и на мир в целом может оказать человек.
Все четыре профиля одинаково перспективны
Чтобы построить эффективную жизненную стратегию, нужно понять свои сильные драйверы и уделить внимание слабым. В соединении с вектором интеллекта IQ, эмоциональный интеллект формирует жизненную стратегию «Творцов»
Она помогает реализовать потенциал человека и достичь верхнего уровня самореализации.
Экономика образования
Зарядка для души: как развивать эмоциональный интеллект
