Почему утром нельзя заправлять постель: причины и особенности

Почему нельзя заправлять постель по утрам: основная причина

В каждой постели, как и в домашнем текстиле, одежде и обуви, живут сапрофаги и детритофаги – пылевые клещи, паразиты, которые питаются омертвевшими человеческими клетками кожи. Это микроскопические насекомые размером от 0,5 до 1 мм. Они поселяются колониями.

Питательной базой для вредителей также являются пледы, одеяла, подушки, постельное белье. Но для размножения и жизнедеятельности клещей нужна благоприятная среда – это тепло и влажность. Активно размножаться паразиты могут при температуре +22 и выше и влажности более 55 процентов.

В постели живет до 10 000 пылевых клещей

Во время сна человек потеет, а его тело выделяет тепло. Эти процессы в организме способствуют размножению пылевых клещей, концентрация которых может привести к появлению различных заболеваний.

Вред от пылевых клещей

Это ферменты, с помощью которых они расщепляют частицы кожи спящего в постели человека. Опасность представляет и хитин, который, так или иначе, остается в кровати. Сон с такими «соседями» вызывает аллергические реакции, которые становятся причиной появления разных опасных диагнозов:

аллергического ринита;
риноконъюктивита;
респираторных аллергозов;
бронхиальной астмы;
атопического дерматита;
отека Квинке.

Хорошая и, по мнению многих, правильная привычка заправлять постель сразу после сна, становится причиной аллергии, которая приводит к хроническим заболеваниям и постоянному наблюдению у врача.

Как можно избавиться от паразитов в домашних условиях

Тесты, проведенные исследователями, показали – чем меньше пыли в доме, тем реже члены семьи страдают от аллергии. Но постель то стирается регулярно, а риск размножения паразитов не уменьшается.

В благоприятной среде клещи размножаются очень быстро

Чтобы исключить или уменьшить развитие популяции, нужно создать среду, в которой клещи просто не смогут существовать и развиваться.

Накрывая постель покрывалом, вы создаете все условия для развития патогенной микрофлоры.

Вместо того, чтобы сразу застилать кровать после сна, сделайте несколько простых действий:

вывесите простынь на балкон;
переверните или поставьте «стоймя» подушки;
не закрывайте матрас покрывалом;
откройте форточку для проветривания.

Не заправляйте постель сразу после сна и проветривайте комнату

Помните, беспорядок и неубранная постель – это не так страшно, как получить неутешительное заключение доктора о приобретении болезни и всю жизнь употреблять противогистаминные препараты.

Ваша кровать будет выглядеть намного лучше

Вспомните о посещении гостиничного номера. Первое, что бросается в глаза, — это аккуратно застеленная кровать, которая буквально так и просит вас прилечь между этими красиво уложенными подушками. Теперь представьте себе тот же гостиничный номер, но уже с неубранной кроватью. Вы все еще хотите спать на такой постели? Возможно, нет. Хорошо, когда в конце трудного дня есть что-то вроде мягкой, красивой и теплой постели. Отчасти аккуратность делает кровать более чистой (даже если вы не меняли наволочки и простыни в течение нескольких недель), а когда постель выглядит хорошо, вы также чувствует себя хорошо.

После тяжелых трудовых будней есть не так уж и много вещей, которые могут подарить нам удовольствие, но вы не сможете устоять от соблазна прилечь, если по возвращении домой вас будет ждать аккуратно застеленная кровать с чистым и ароматным постельным бельем и ваша мягкая любимая подушка. Поверьте, это самое большое удовольствие!

«Сустав в оковах»: в чем причина?

Причин может быть много – от лишнего веса до серьезной патологии опорно-двигательной системы.

При ревматоидном артрите – воспалении соединительной ткани – затрудненные движения сохраняются в течение часа после пробуждения. Присутствует мышечная слабость. Если заболевание не лечить, суставы деформируются и не могут нормально функционировать.
При псориазе скованность бывает лишь в 6 % случаев, также сустав отекает, кожа краснеет, часто появляются высыпания.
При ревматизме страдают в основном крупные суставы, заболевание развивается симметрично, сустав становится горячим на ощупь.
При реактивном артрите сустав скован, поскольку внутрь проникла инфекция. Суставы воспаляются ассиметрично, отекают, в процесс вовлекаются мелкие суставы и сухожилия.

Чаще всего скованность в суставах по утрам все-таки свидетельствует о начальных проявлениях артроз – дегенеративных изменениях в хрящевой ткани. По мере разрушения сустава болезненные симптомы станут более выраженными, но начинается все с утреннего дискомфорта.

После пробуждения активизируются обменные процессы, смазочная жидкость поступает на поврежденные хрящи – скованность быстро уходит. Но хрящевые поверхности и дальше разрушаются, поэтому без терапии артроз будет прогрессировать.

«Размял» суставы и забыл! – такой подход в корне неправильный

Как облегчить утреннее пробуждение: 7 полезных советов

Если вам надоело быть «совой» или обстоятельства вынуждают изменить свой распорядок дня, то воспользуйтесь советами.

Пересмотрите свой режим

Человеку для полноценного сна требуется не менее 7 часов в сутки. Поэтому, если вам нужно подниматься в 6 утра, то ложиться в кровать следует не позже 22.40. Не забывайте, что вам потребуется минут 10-20, чтобы заснуть.

Медленный подъем

Нежелательно вскакивать с постели с первым же звонком будильника. Иногда такой резкий подъем может приводить к сильным головокружениям и даже к головным болям. Организм еще отдыхает, поэтому позвольте ему медленно войти в рабочее состояние. Спокойно выключите будильник, сладко потянитесь..

Поднимитесь и посидите несколько минут в теплой постели. Затем свесьте ноги на пол и опять подождите пару минут. Вы почувствуете, как постепенно тело нагрелось, и температура в комнате уже не кажется такой прохладной. Теперь можно вставать и отправляться умываться.

Проконсультируйтесь с врачом

Если вам тяжело вставать по утрам, то, возможно, вашему организму требуются витамины. Анемия, гиповитаминоз – все эти причины способны привести к хронической усталости и апатии. В этом случае человек даже после 8-часового отдыха проснется разбитым и усталым.

Если это ваш случай, то нужно обратиться к врачу. Специалист подберет подходящий минерально-витаминный комплекс. А заодно (на основании проведенной диагностики) исключит риск развития неприятных болезней.

Откажитесь от гаджетов вечером

Приблизительно за 2 часа до сна, когда в организме начинает вырабатываться гормон сонливости (мелатонин), откажитесь от просмотра телевизора, выключите компьютер и уберите подальше телефон.

Чтобы настроить себя на сон, рекомендуется почитать книгу. Лучше выбирать произведения с легким, незамысловатым сюжетом. А детективы, триллеры или развивающую литературу отложите на дневное время.

Обустройте спальню

Очень внимательно отнеситесь к своей спальне и кровати. Возможно, вам не хочется раньше ложиться спать, потому что матрас не очень удобен, а подушка совершено не соответствует вашему представлению о комфорте. Замените их теми предметами, которые идеально вам подходят. Посмотрите на постельное белье. Оно должно быть приятным для кожи.

Обязательно проанализируйте внешние факторы. Если в окно светит фонарь, то он явно мешает засыпанию. Конечно, с освещением на улице вы ничего не сможете сделать, но повесить в спальне плотные жалюзи или шторы вам никто не запретит.

Найдите цель

Задумайтесь, почему вы решили рано вставать? Что мотивирует вас к этому «подвигу»? Очень важно найти причину. Это могут быть утверждения: «все успешные и удачливые люди просыпаются рано», «я успею все сделать раньше, и у меня появится свободное время для любимого занятия»

Создайте собственные ритуалы

Подумайте, что больше всего располагает вас вечером ко сну. Возможно, вам нужно понежиться в расслабляющей ванне с добавлением ароматных масел. Некоторым людям помогает чтение, другим требуется прослушивание спокойной музыки. Настроиться на отдых способны помочь медитации, молитвы.

Продумайте систему утренних ритуалов. Сомнологи рекомендуют такие процедуры:

принятие душа – это очень бодрит и способствует просыпанию;
зарядку – она активизирует кровообращение, укрепляет мышцы и повышает настроение;
открытие окна – приток свежего воздуха поможет организму насытиться кислородом и моментально прогонит сонливость;
любимый саундтрек – включите музыку, которая вам нравится, под нее вкуснее пить кофе и приятнее собираться на работу.

Кстати, вы ходили когда-нибудь в походы? Замечали, что уже на второй-третий день возникает сонливость в момент захода солнца? Психологи утверждают, что если выбраться на природу и отказаться от всех гаджетов, то восстановить свои биоритмы можно через 1-1,5 недели.

Вставать ночью с кровати

Вставать с кровати необходимо с правильной ноги. Вот как нога, с которой Вы встали, может повлиять на будущий день:

Если Вы встали с правой ноги, то день будет благоприятным и везучим. Несчастья будут обходить стороной, а также появится новое знакомство, которое в будущем принесет пользу.
Если день начнется с левой ноги, то он пройдет неудачно. В таком случае появятся проблемы в учебе или на работе. В общем, может возникнуть масса неприятных ситуаций.

Обратите внимание, на какую ногу Вы надели тапок первым. На правую – к благоприятным моментам и сюрпризам

А вот обуть тапок в левую ногу – к мелким неприятностям.

Постельное белье – необыкновенный оберег, о котором до нашего времени дошло много примет и суеверий

Для новорожденного самой первой постелью была родительская рубашка (для мальчиков – отца, для девочек – матери). Благодаря этому малыш оказывался под незримой защитой своей семьи.

Незаправленная кровать считается крайне неприятной приметой. Однако здесь мнения староверов расходятся, что именно произойдет. Одни утверждают, что это сулит скорой изменой из-за этого, другие пророчат болезни, поэтому лучше не искушать судьбу и приобрести красивое покрывало. Но помните о том, что нельзя заправлять кровать втроем, даже если этими помощниками являются ваши детки, дабы не привлечь в дом смерть.

Насчет дарения комплектов также существует не слишком хорошая примета. Поэтому будьте весьма осторожны, собираясь преподнести такой дар. А если уж это произошло, то не забудьте попросить взамен монетку, иначе у вас произойдут разногласия и вы попросту поссоритесь. Преподносить в подарок использованное постельное белье – не только дурной тон и нарушение всех возможных норм приличия, но и вместе с текстилем вы отдадите часть собственного здоровья.

Супружеская пара не должна спать на оранжевых или красных комплектах, поскольку это повлечет за собой измену. Однако многие суеверные люди говорят, что если стелить постельное белье именно этих цветов, это возвратит страсть и тягу в супружескую жизнь.

Беременным женщинам суеверия запрещено развешивать простыни, поднимая высоко руки, иначе, если верить примете, плод обовьется пуповиной.

Пожилым людям запрещено шить постельное белье своими руками – это сулит скорую смерть.

Комплект нового белья принесет в семью богатство и счастье, если он будет в горошек или с мелким узором.

Если перед тем как заняться стиркой, не выворачивать грязные комплекты белья наизнанку, то вы рискуете заболеть.

Если утром обнаружить на кровати насекомое, то скоро в вашей жизни приключатся амурные дела. Для семейной пары отличным знаком будет найденная в постели божья коровка. Согласно примете, это сулит долгую и счастливую совместную жизнь.

Чтобы совместная жизнь молодоженов была как в хорошей сказке, в первую брачную ночь подушки должны лежать очень близко, чтобы они буквально соприкасались разрезом или молнией. А если следовать этой примете все время, супруги проживут дружной и счастливой жизнью.

Если постелить вывернутое наизнанку белье, то готовьтесь к тому, что вас побьют. И это не обязательно произойдет в буквальном смысле, ведь удар под дых и другие неприятности может преподнести сама судьба. А если такое все же случилось, то, чтобы оградить себя от беды, снимите текстиль, бросьте на пол и потопчитесь по нему босиком.

Если на застеленную кровать нагадила кошка, то в вашей жизни произойдут большие перемены. При этом невозможно сказать точно, какие, хорошие или плохие, но перемены и несильно приятные будут как раз у кошки.

Как избавиться от пылевого клеща в домашних условиях

Getty Images Pro

Накрывайте подушки и матрасы специальными гипоаллергенными, пыленепроницаемыми чехлами с застежкой-молнией.
Стирайте наволочки, тканевые покрывала, простыни и одеяла не реже раза в неделю при температуре от 60°C или по инструкции на этикетке производителя.
Хотя чистка пылесосом не уничтожит пылевых клещей, она удалит часть фекальной массы клещей, вызывающей аллергию.
Домашним питомцам не место в постели, поэтому следите за тем, чтобы не пускать их к себе в кровать.
Старайтесь не стелить ковры на полу и на стенах или используйте небольшие коврики, которые легко постирать.
Держите температуру в квартире не выше 20 °C – для человека это будет оптимальной средой, а для домашних пылевых клещей – неблагоприятной.
Уменьшите уровень влажности в спальне до 50% и ниже (в идеале от 35 до 40%). Вы можете определить уровень влажности в доме с помощью специальных мониторов. При повышенной влажности чаще проветривайте помещение, а также используйте вентиляторы.

Осторожно, сыр!

Вредными для здоровья могут оказаться ежедневный стакан молока и бутерброд с сыром. Во-первых, сыр способен вызывать привыкание, как наркотик. Дело в том, что в нем содержится особый белок — казеин. В процессе переваривания он высвобождает вещества, подобные опиатам, — казоморфины. Они взаимодействуют с рецепторами дофамина и запускают механизм формирования зависимости, подобной наркотической.

Во-вторых, частое употребление сыра повышает риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышенного содержания жира и соли. Кроме того, как выяснили британские исследователи, любовь к молочному и продуктам, богатым кальцием, серьезно повышает риски мужчин заболеть раком простаты.

По мнению китайских медиков, молоко и сыр в ежедневном рационе способствует болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Всего десять граммов сыра каждый день увеличивают шансы заболеть этим недугом на 13 процентов.

А вот исследователи из Университета Сучжоу считают, что коллеги слишком сгущают краски. Изучив девять исследований, в которых рассматривалась вероятная роль сыра в развитии нескольких опасных заболеваний, никаких убедительных доказательств такой связи они не нашли.

Сломалась кровать утром

Сломанная кровать утром предвещает утрату спокойствия и много хлопот. Часто тревоги возникают из-за учебы или работы.

Отломанная от кровати ножка может говорить о том, что аура домочадцев нарушена. Это приведет к небольшим волнениям и материальным проблемам.

Но не всегда примета сломанной кровати сулит неприятности. Если это происходит безо всякой помощи, то возможно кровать просто не выдержала негатив, который скопился в спальне

Обратите внимание на взаимоотношения со своим партнером и попытайтесь убрать ссоры из Вашей жизни

Ни в коем случае нельзя держать в доме поврежденную кровать. Это может стать причиной больших непредвиденных расходов. Срочно замените сломанную вещь или отремонтируйте ее.

Почему нельзя ставить кровать напротив зеркала

У всех людей есть зеркала в доме. С помощью них можно создать интересный дизайн, да и использовать из практических соображений. Но не все знают, что размещать эту вещь можно не в любой комнате, особенно это касается спальни.

С зеркалом связано много примет, и многие из них имеют отрицательный характер. Наши предки считали, что это портал в потусторонний мир, и предписывали зеркалам магические свойства. Зеркало напротив кровати считается плохой приметой. Нельзя отражаться в нем во время сна, полагали многие народы. Люди верили, что такие вещи открывают двери в мир плохих духов, которые были враждебно настроены против них. Поэтому издавна принято было гадать на зеркалах или колдовать с помощью них, таким образом накликать беду на другого человека.

Многие люди считали, что во время сна человек становится уязвимым, потому что его душа покидает тело. И если она увидит свое отражение в зеркале, ее утащат в потусторонний мир опасные духи. Также душа может испугаться и потерять дорогу. Некоторые боялись спать напротив зеркала, обуславливая тем, что они могут не проснуться.

Это древнее суеверие, однако, оно имеет место быть. Многие люди всю жизнь спят, отражаясь в зеркале напротив кровати в спальне, и с ними ничего не случается. Но страдает их самочувствие. Ведь еще одна примета гласит: если спать напротив зеркала, оно может отобрать энергию. Это может привести к беспокойному сну, ночным кошмарам и конфликтам в доме.

Из таких же соображений в зеркало не смотрелись долго, а детям до года вообще не показывали их отображений, чтобы они не выросли подверженными фобиям и болезням.

Если не хотите избавляться от такого предмета из спальни, попробуйте переставить кровать подальше от зеркала или накрывайте его непрозрачной тканью на ночь. Чтобы уберечь себя от негативной энергии, мойте зеркала холодной проточной водой.

К этим приметам действительно стоит прислушаться, ведь поверхности, имеющие отражающие свойства, издавна считались порталами в потусторонний мир, где скрывалась опасность.

Кошка в постели

С давних времен кошкам приписывали необычные способности: очищать биополе, облегчать боль, успокаивать. Внимательное наблюдения за поведением этих питомцев позволяет узнать, что означает, если кошка ложится на Вашу постель. Существует несколько народных примет, которые объясняют данное поведение:

кошка лечит человека;
сулит Вам долгую и счастливую жизнь;
питомец пытается пометить территорию, показав другим, что это его хозяин;
демонстрирует любовь и привязанность;
забирает у человека отрицательную энергию, заряжает его на положительную.

Коты любят внимание. Поэтому такое странное поведение может обуславливаться тем, что животному не хватает общения с хозяином

Так они забираются к нему в постель и стараются компенсировать этот недостаток. Постарайтесь уделить время своему питомцу.

Приметы для супругов

Супружеское ложе – это одно из самых уязвимых вещей в доме. Рассмотрим, какие существуют приметы, связанные с кроватью мужа и жены:

Посторонние люди на кровати. Чужих людей запрещено пускать на супружескую кровать. Мало того, лучше не показывать спальную комнату посторонним людям. Если к Вам приехали гости с ночевкой, уложите их спать в гостиной – для этого и придумана эта комната. Но никогда не кладите спать чужих людей на свою с супругом кровать. В противном случае это может привести к разногласию в семье и даже к разводу. По мнению предков, влюбленные могут лишиться взаимопонимания, а муж может начать изменять жене. Поэтому не стоит пускать своих гостей в спальню и укладывать их на супружеское ложе.
Чтобы у Вас с мужем было хорошее настроение, спать нужно головой к двери, а вставать необходимо с противоположной стороны, откуда ложились.
Постельное белье в супружеской кровати нужно менять в субботу. В таком случае пара будет видеть хорошие сны и весь день пребывать в хорошем настроении.
Застилать постель должен только муж или жена, или оба. Нельзя поручать это задание посторонним людям, иначе не избежать конфликтов.
Менять кровать после развода или нет – личное дело каждого. Если брак выдался плохим, и воспоминания о нем вызывают бурю негативных эмоций, то стоит заменить ложе, чтобы уравновесить энергетический баланс.

Собака спит на кровати

Хороший хозяин всегда знает повадки своего животного. Но иногда случаются необычные вещи в поведении собак, и сторонники примет стараются проанализировать причуды своих питомцев с помощью суеверий.

Если Ваша собака приучена спать в кровати, она просто выбрала более удобное место. Либо животное решило потягаться с хозяином за доминирование в доме. В таком случае четвероногого любимца стоит отправить на пол – туда, где ему место. Ведь спать с собакой – не самая лучшая идея. Пес может стать виновником многих болезней, а тесный контакт ночью поможет быстрее их распространить.

Другое дело, когда спокойный, приученный спать на своем месте питомец неожиданно начинает суетиться: не дает Вам спать, сталкивает с кровати, лает и зовет к выходу. В таком случае собака предупреждает о возможной опасности, которая приближается к Вашему дому.

Для начала проверьте Ваше жилище: нет ли причин для пожара или другой поломки? Если нет, но на душе неспокойно, то воспользуйтесь советом наших предков. Суеверие гласит: нужно выйти на улицу и выбросить монетку из кошелька левой рукой через забор, приговаривая: «Уплачено!» Если подозрительное поведение питомца повторяется, срочно обратитесь к ветеринару – возможно, животное заболело и просит о помощи.

Что значит, если кошка нагадила на кровать

Если кошка нагадила на кровать – это еще не примета. Часто коты могут мстить своим хозяевам за обиды. Кошка может метить то, что ей принадлежит в доме, и кровать домочадцев – не исключение.

Понять, плохой или хорошей будет примета, если кошка гадит на кровать, зависит от характера и поведения питомца каждый день. Если этот пушистый комок воспитан и никогда не пакостничает в чужих местах, но вдруг пометил кровать, то это говорит о:

прибавлении в деньгах;
болезни домочадцев;
смерти близких людей.

Помните: если кошка не чувствует за собой вины после своего поступка и остается спокойной, то последствия будут с положительным оттенком. Но в том случае, когда питомец начинает беспокоиться, стоит задуматься о негативном исходе.

Но если животное продолжает помечать свою территорию где ни попадя, то стоит обратить внимание на его здоровье и отвезти его к ветеринару. Данная примета работает, если кот нагадил на постель однократно и сразу перестал это делать

Но и в этом случае нельзя паниковать: возможно, ему не хватает внимания.

Особенности дарения постельного

Очень часто возникает вопрос: надо ли дарить столь интимные предметы, как постельное белье? Здесь народные приметы разительно расходятся во мнении с общепринятым этикетом. Если искренне желаете человеку добра, то почему бы не преподнести ему красивый и практичный подарок? Тем более что с его помощью можно несколько откорректировать характер человека и текущую жизненную ситуацию. Другое дело, что дарить новое бельишко малознакомым людям совсем не прилично. Если не хотите разругаться с человеком, подарив ему комплект, попросите взамен мелкую монетку.

Нельзя дарить супругам белье красного или ярко оранжевого цвета. Оно считается предвестником измены. В то же время принадлежности именно этих расцветок, но приобретенные самостоятельно, способны внести в интим страсть и искру утраченного чувства. Народные приметы запрещают шить своими руками изделия для сна пожилым людям, якобы это приближает их уход из жизни. Желаете от всего сердца добра и счастья? Смело дарите в подарок и покупайте в личное пользование комплекты в мелкий горошек. Такой же силой обладают изделия с неброским рисунком малого размера.

Мнение ученых

Исследования на тему, вредно ли застилать постель сразу же после сна, проводились специалистами различных научных центров. Израильские, британские, немецкие ученые сошлись во мнении, что застилать постель сразу после сна вредно, так как это приводит к размножению популяции пылевого клеща. От них невозможно избавиться, человек сам на себе переносит вредителей, но снизить риск увеличения популяции можно, если не накрывать еще не остывшую постель покрывалом, а подождать хотя бы полчаса.

Что показали исследования

Многочисленные тесты показали, что в тот момент, когда человек проснулся, в его кровати может находиться до полутора миллионов паразитирующих особей. Накрыв постель одеялом, а сверху покрывалом, декорирующим спальное место, мы создаем условиях для размножения клещей.

Если же сразу не заправлять кровать, откинуть одеяло на спинку, простынь вообще снять и открыть форточку, понизив температуру воздуха в комнате, через тот же час количество особей уменьшается на треть.

Ответ на часто задаваемый вопрос: нужна ли постельному белью глажка?

Народная мудрость утверждает, что нельзя спать на мятом постельном белье. Ведь, во-первых, в мятых простынях и пододеяльниках очень любит обитать всякая нечисть, а ее присутствии превращает ночной сон в настоящее испытание наполняя грезы кошмарными видениями и провоцируя бессонницу. Во-вторых, эта оплошность буквально пускает под откос судьбу человека, ставя его на путь лишений бед. А хорошо отлаженный комплект защищает своего владельца от всяческого негатива не хуже настоящего оберега.

Существуют и вполне практические причины для регулярной глажки постельного белья

Ведь таким образом опытные хозяйки дополнительно дезинфицируют ткань, что особенно важно для детских комплектов. Кроме того выглаженные наборы простыней, наволочек и пододеяльников дольше служат, доставляя спящему приятные тактильные ощущения, да и занимают на полке гораздо меньше места

Меж тем, психологи утверждают, что люди предпочитающие спать исключительно на идеально выложенном постельном белье, не умеют адекватно воспринимать критику, весьма обидчивы и трудно отходят от обид, а также склонны поучать других людей. Так что если это про вас, попробуйте изменить свои взгляды и купите себе комплект сжатого постельного белья, чтобы потренироваться в принятии несовершенства окружающего вас мира.

Как быть?

Если вы регулярно испытываете утреннюю скованность в суставах, не откладывайте консультацию специалиста на потом. После первичного осмотра врач назначит ряд обследований, анализы крови, а при подозрении на артроз, возможно, вам придется пройти МРТ и сделать рентген. Результаты покажут степень изношенности суставных сумок.

В зависимости от причины вам назначат лечение. К примеру, при артрозе остановить прогрессирование болезни хорошо помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости коротким курсом. После восстановления объема смазки сустав не будет болеть по утрам – вы быстрее адаптируетесь к пробуждению.

Независимо от диагноза не помешает пересмотреть образ жизни. Начинайте утро не с чашки кофе, а с простой утренней гимнастики. Выполняйте потягивание, наклоны в сторону, статические упражнения для шеи, позвоночника и нижних конечностей. Пересмотрите питание с акцентом на дробный характер и сократите количество калорий. Результат не заставит себя долго ждать – утренняя скованность, как и боли, дискомфорт, ограничение подвижности, – вас больше не побеспокоят.

В чем причина?

Объясняется все довольно просто. В течение ночи мы, как правило, потеем. Ворочаясь во сне, мы волей-неволей тремся о простыни и одеяло – пропитываясь нашим потом, они становятся влажными. Кроме того, на них остаются частички нашей кожи. А именно влагу пылевые клещи любят больше всего на свете, в такой среде они активно заводятся, размножаются и с превеликой радостью обитают. Если вы, едва встав с кровати, сразу сворачиваете белье и прячете его, не дав ему подсохнуть, вы тем самым оставляете клещей в живых. Вечером, укладываясь спать, вы и не заметите, как маленькие незаметные букашки побегут по вашему телу. А утром будете с удивлением рассматривать маленькие точки – следы от укусов.

Уборка кровати

3. Вы потренируете свою внимательность

Внимательность – это своего рода показатель вашего личного мнения, исключающее чьи-либо мысли или постороннюю критику. Данный принцип с лёгкостью можно применять к любому из наших усилий.

Возьмите любую повседневную задачу: вытирание пыли, мытьё посуды, уборка постели – это отличные возможности, чтобы попрактиковать свою внимательность.

Со временем, по мере того, как человек будет внедрять в выполнение маленькой или большой задачи осознанность, он устанавливает физическую и ментальную связь.

Такое мышление прогоняет сопротивление и страх, которые пытаются проникнуть к нам в мозг, когда мы концентрируемся на поставленной задаче. По мере роста нашего мысленного мускула, уборка постели и другие подобные занятия мы начинаем находить более полезными.

Один из самых проникновенных писателей Чарльз Диккенс, однажды сказал: “он делал любую вещь так, будто больше ничего в жизни не делал”. Хорошо сказано.

4. Вы сможете улучшить свой сон

Американский национальный фонд сна (NSF) провёл исследование, результаты которого показали возможную связь между качеством сна и уборкой постели.

Люди, которые каждый день или почти каждый день застилали постель, сообщали о более качественном сне по сравнению с теми, кто либо вообще это не делал, либо делал крайне редко.

Полученные результаты объяснить трудно. Не исключено, что автор спекулирует, что вполне может являться побочным продуктом некоторых других преимуществ, перечисленных выше.

Безусловно, это не из-за желания приписать отличный сон психологической самоорганизации, внимательности, чувству выполненного долга и ориентированности на поставленные цели.

Правильная смена белья

Приметы на незаправленную постель

Есть немало примет и суеверий о постельных принадлежностях. Грамотное исполнение привычных обязанностей может обеспечить благополучие самых близких людей. Например, оно зависит, по каким дням вы привыкли менять постель.

Плохой день для смены постельного — воскресенье. Он гарантирует ночные кошмары, бессонницу.
Не стоит затевать уборку со сменой постельного белья и в пятницу. Наживете кучу незначительных, но ненужных проблем.
Настоятельно не рекомендуется менять постель на большие церковные праздники. Во-первых, такие дни отмечены полным запретом на какую-либо домашнюю работу, во-вторых, несоблюдение правила может обернуться крупными неприятностями.

Еще лучше, если день замены постели припадает на новолуние. Он станет поворотным моментом в обретении семейной гармонии.

Как и когда стирать

Не стоит стирать постельные принадлежности в тот же день. Постирушки лучше отложить на начало недели – понедельник-вторник. Конечно, эта примета скорее продиктована практическими соображениями далеких прабабушек. Во времена, когда не существовало стиральных машин и удобных приспособлений для сушки, как раз к субботе изделия выстирывались, высушивались и отглаживались. Сегодня дело обстоит гораздо проще, потому соблюдать примету не обязательно. Кстати, перед стиркой следует вывернуть подготовленные изделия наизнанку, дабы не заболеть. И это правило касается даже носильных вещей. Неизвестно, что дало основание для подобной приметы, но в давнюю пору хозяйки не выворачивали перед стиркой лишь вещи, принадлежащие умершему человеку.

Умудрились застелить постельное белье изнанкой? Готовьтесь к «битью». Причем побить могут как в прямом, так и в переносном смысле. Для нейтрализации приметы достаточно бросить предмет, надетый наизнанку на пол и потоптаться по нему чистыми ногами. Однако другая примета советует одеть нижнее белье наизнанку, дабы заручиться особенной удачей. Не стоит отлынивать от глажки постельного белья. Некоторые приметы и суеверия уверены: в мятом бельишке живет нечистая сила, к тому же своими действиями вы притягиваете в судьбу беды и невзгоды. Тогда как глаженное белье способствует душевному равновесию и успешности по жизни.

Убирать постель

Вот 5 отличных причин, которые вас замотивируют убирать ежедневно постель:

1. Ваш день начнётся отлично

Как сказал американский адмирал военного флота Уильям МакКравен (William H. McCraven) во время общения с выпускниками университета Техаса, уборка постели придаст вам чувство удовлетворения. Вы покинете комнату с бессознательным пониманием того, что вы достигли чего-то.

Поэтому к выполнению следующей задачи вы будете более предрасположены, и так по нарастающей. В итоге вы сможете сделать больше всего лишь руководствуясь обычной уборкой постели.

Если вы подойдёте к уборке постели с чётким планом действий, вы увидите, как у вас сразу появится чувство гордости, мотивации и уверенности в себе.

Более того, из дома вы выйдете с ощущением отличного самоконтроля и собственной ответственности. Это именно то преимущество, которое очень пригодится в течение всего дня.

2. Улучшится ваша психологическая самоорганизация

Самодисциплина, или психическая дисциплина, развивается у человека в результате преодоления его собственного физического и умственного сопротивления.

Когда вы выскакиваете из постели утром в понедельник, то последнее, о чём вы подумаете, а уж тем более захотите сделать, это убрать за собой кровать.

Это неприятное чувство вполне ясно, но помимо прочего, у вас появляется отличная возможность воспитывать в себе самодисциплину. Человек склонен понимать термин “самодисциплина” как нечто очень сдерживающее и жёсткое, однако, это совсем не обязательно так.

Несмотря на тот факт, что ваше тело и ум зачастую могут сопротивляться тому, что вы затеяли, человек может по собственному желанию постепенно начинать занимать свой разум, и тем самым возвращать своё внимание под свой контроль.

Таким образом вы используете свой ум, сконцентрировавшись на конкретной поставленной перед собой задачей или на одной вещи.

Почему утром нельзя заправлять постель