Как сделать матрас жестче

Как сделать матрас жестче или мягче?

Менять жесткость основного спального места нужно в следующих случаях:

1. Матрас был куплен не менее 1 недели назад, и Вы осознали, что жесткость Вам не подходит. 2. Ранее купленный матрас потерял свои анатомические свойства и перестал Вам подходить по жесткости.

Рассмотрим оба варианта более подробно.

Когда и почему стоить менять жесткость нового матраса?

Мы рекомендуем думать о смене жесткости матраса на более мягкую или, наоборот, твердую не ранее, чем через неделю после покупки. Именно за это время и новый матрас подстраивается по Ваше тело, и тело “учится” реагировать на новое спальное место.

Бывает, что в первые ночи Вам может показаться, что новокупленный матрас слишком жесткий, но уже через неделю – полторы Вы ощущаете себя вполне комфортно. Мышцы просто привыкают к новому положению во время сна. И порой, на это понадобится чуть больше времени, чем одна ночь.

В каких случаях стоит изменить жесткость старого матраса или дивана?

Более распространенная ситуация, когда ранее купленный матрас стал не таким удобным, как при его покупке. Это происходит в следующих случаях: 1. Слои комфорта уже износились и не могут быстро восстановить свою форму. 2. У Вас мог измениться вес. Соответственно, ощущение жесткости спального места изменилось также. 3. Изменилось состояние здоровья. К сожалению, операции, травмы и любые другие изменения в нашем организме могут сильно повлиять на потребность в жестком или, наоборот, мягком спальном ложе.

Что поможет изменить жесткость матраса: сделать его более мягким или жестким?

Только дополнительные слои комфорта, которые подкорректируют неподходящую жесткость изделия. Обеспечить их можно двумя способами: в домашних условиях или, осуществив покупку тонкого матраса или же топпера.

Первый вариант скорее подойдет тем, кто хорошо владеет навыками шитья и имеет соответствующее оборудование в виде швейной машины. В целом, несложно сделать замеры своего спального места, купить нужной высоты монолитный настил пенополиуретана или латекса, кокосовой койры и обшить его тканью. Целесообразно ли это с финансовой точки зрения, можно понять только после длительных расчетов.

Если же для Вас данный вариант не подходит, то давайте изучим готовые решения изменения жесткости матраса.

В виде корректирующего слоя жесткости может выступать тонкий матрас (до 12 см) или же ортопедический топпер. Принципиальной разницей между ними является наличие крепления к основному спальному месту.

Обычные тонкие матрасы особо ничем не отличаются от полноценных, кроме своей высоты и отсутствия пружинного блока. У топперов же имеются крепления – резинки по углам. Таким образом, топпер отлично фиксируется к дивану или матрасу и обеспечивает полноценный отдых.

Как определиться с жесткостью

Анатомичные модели повторяют контуры тела. Именно такими качествами должна обладать постель человека пенсионного возраста

Пожилым людям лучше выбирать более мягкие матрасы для сна. И вот почему:

• Они комфортнее для мягких тканей. Как уже было отмечено выше, людям старше 50 труднее уснуть. На удобной постели это куда проще!
• Такие модели лучше подходят по физиологическим причинам. С возрастом сосуды становятся более хрупкими, сон на мягком поможет избежать их сдавливания и повреждения, чтобы обеспечить свободное кровоснабжение мышц. Кроме того, они лучше разгружают суставы, которые с возрастом теряют мышечную поддержку.
• С возрастом ухудшается теплообмен, пожилые люди чаще мерзнут. На анатомичных матрасах площадь контакта тела с поверхностью спального места выше, а значит спать на такой постели будет теплее.

Можно ли пожилым людям спать на жестких матрасах?

Жесткие или умеренно жесткие модели для пожилых обычно выбирают только по рекомендации врача. Сон на жестком при некоторых заболеваниях помогает снять боль. Если особых показаний нет, лучше выбрать мягкий матрас по описанным выше причинам.

Двусторонние модели с разной жесткостью (например, с одной стороны она мягкая, а с другой — жесткая) подойдут для людей, у которых периодически случаются обострения ортопедических заболеваний. Когда возникают боли можно спать на жестком, а после обострения перевернуть матрас и снова отдыхать на мягкой постели.

№1. Размер матраса

Самое простое – это выбор подходящего размера. Достаточно измерить внутренний периметр кровати, вынув старый матрас:

длина матраса, как и кровати, должна на 10-15 см превышать рост самого высокого из спящих

Стандартная длина современных матрасов – 190-200 см, но иногда встречаются и более массивные изделия; ширина матраса, естественно, должна соответствовать ширине кровати, но примите во внимание, что ширина спального места должна быть вдвое больше, чем ширина плеч спящего. Стандартная ширина односпальных матрасов – 80-90 см, полуторных – 120-140 см, двуспальных – 160-200 см

Матрасы шириной 200 см часто называют King Size; толщина матраса сильно зависит от наличия пружин и типа наполнителя. Средний показатель для беспружинных изделий – 15-18 см, для матрасов на пружинах – 18-24 см. эту величину стоит принимать во внимание, рассчитывая итоговую высоту спального места – на кровать должно быть легко ложиться и так же легко вставать; максимальная нагрузка на матрас указывается в сопровождающей изделие документации. Обычно производитель сообщает нагрузку на одно спальное место; если измерения спального места показали некруглый результат, например, 159 см, то можно округлять и брать матрас шириной 160 см. Если же отклонение от стандарта будет 2 см и более, то матрас не поместится в выделенное для него место или будет болтаться в нем. Это неудобно, поэтому придется изготавливать матрас на заказ. Многие отечественные фабрики с удовольствием оказывают подобную услугу; для новорожденных выпускают специальные матрасы длиной 100-120 см и шириной не более 60 см. Конструкция таких изделий обеспечивает надежную поддержку позвоночнику ребенка; для детей младшего возраста можно брать матрас стандартных размеров, но при выборе стоит обратить внимание на специальные модели, которые максимально адаптированы под детский организм. Для подростков лучше всего подойдет максимально упругий матрас.

Меньше всего проблем возникает тогда, когда кровать и матрас одного бренда, да еще и покупаются одновременно.

№2. Конструкция матраса: пружинный или беспружинный

Ключевая характеристика любого матраса – наличие или отсутствие в нем пружинного блока. Забегая наперед, отметим, что оба варианта могут использоваться для постоянного отдыха.

Матрасы на пружинах

Матрасы с пружинным блоком делятся на два вида:

• с зависимым пружинным блоком (матрасы «боннель»);
• с независимым пружинным блоком.

Матрасы с зависимым пружинным блоком выпускаются уже более 60 лет. Их особенность заключается в том, что все пружины соединены между собой. Пружины изготавливают из холоднотянутой стальной проволоки, они могут иметь форму конуса или цилиндра. К основным их преимуществам относятся низкая цена и высокая прочность. Недостатков у конструкции больше. Так как все пружины связаны, то давление на одни из них вызывает мгновенный «ответ» у других. Особенно этот эффект заметен в двуспальных матрасах, когда разница в весе спящих более-менее значительная: один супруг будет непременно скатываться к середине кровати. Неизбежным подобный эффект будет даже для односпального матраса. Выходит, что позвоночник человека будет подстраиваться под изгибы матраса, а не наоборот.

Кроме того, матрасы типа «боннель» со временем продавливаются в средней части, и в итоге вместо комфортного спального места образуется гамак. Если вы хотите выбрать ортопедический матрас для здорового сна, то модель с зависимым пружинным блоком явно не подойдет. Это вариант для редкого использования, например, для дачного домика.

Независимый пружинный блок означает, что отдельные пружины не только не связаны между собой, но еще и находятся в собственном тканевом чехле. Изолированные пружины отлично подстраиваются под спящего человека, а наличие чехла позволяет говорить об отсутствии скрипов. Когда один из спящих будет вставать или переворачиваться, пружины матраса под другим спящим будут оставаться неподвижными. Никто никуда не будет скатываться, ничто не провиснет со временем.

Такая конструкция позволяет оказывать отличную поддержку позвоночнику и принимать его форму. Долговечность подобных матрасов на высоте, как и цена. Ортопедические матрасы оснащаются, в основном, независимым пружинным блоком.

В зависимости от количества пружин выделяют такие виды матрасов:

• S-500 предполагает наличие 220-300 пружин на 1 кв.м. Диаметр пружин 5-6 см;
• S-1000 имеет уже около 500 пружин диаметром 4 см;
• S-2000 на каждый квадратный метр имеет 1000 пружин, диаметр 2 см.

Чем больше пружин и меньше их диаметр, тем лучше матрас будет подстраиваться под тело спящего. Если необходимо выбрать хороший ортопедический матрас, то лучше брать S-1000 или S-2000.

Кроме традиционной конструкции независимого пружинного блока, в продаже есть матрасы типа Dual Spring. Одна пружина находится в другой, за счет чего обеспечивается оптимальная поддержка людей с разным весом – хороший вариант для пары, в которой вес партнеров сильно отличается. Для людей с избыточной массой тела разработаны матрасы с усиленным блоком: пружины в них изготовлены из более толстой проволоки и расположены в шахматном порядке. Есть матрасы, в которых в разных зонах используются пружины с разной степенью жесткости. За счет этого достигается максимальная эргономичность, ведь давление, оказываемое головой и тазом, разное.

Беспружинные матрасы

Такие изделия состоят из одного или нескольких слоев натуральных или искусственных материалов, жесткость которых может сильно отличаться. Самый простой и дешевый вариант – поролоновый беспружинный матрас. Первое время он будет удобным, но очень скоро начнет проминаться. Лучше себя показывают матрасы, где поролон смешан с добавками других материалов, например, с кокосовым полотном или латексом. Матрасы из латексного поролона обладают высокой эластичностью и длительным сроком службы, но самыми долговечными будут матрасы, которые полностью выполнены из натурального латекса или кокосового волокна. Это упругие, эластичные и гипоаллергенные изделия. В зависимости от комбинации тех или иных материалов достигается требуемый уровень жесткости.

Качественный беспружинный матрас будет стоить недешево, но по эксплуатационным качествам он почти не отличается от изделия с независимым пружинным блоком. Так как в нем отсутствуют пружины, никто никуда не скатится, да и проблема скрипа будет в принципе невозможной. Это идеальный вариант для детских комнат. Добавим еще и удобство в транспортировке, так как беспружинное изделие можно скрутить. Правда, под такой матрас необходима ортопедическая решетка из гибких ламелей – такое основание имеет большинство современных кроватей.

Индивидуальные факторы, влияющие на выбор матраса

Перед покупкой спальной поверхности следует внимательно ознакомиться с ее техническими характеристиками, которые, как правило, прилагаются к каждой конкретной модели и пишутся на самом видном месте — это жесткость матраса и максимальный вес, указываемый для одного спального места. При подборе матраса также нужно учитывать следующие факторы:

• вес тела;
• возрастную категорию;
• общее состояние здоровья и связанные с ним рекомендации специалистов;
• личностные предпочтения;
• особенности образа жизни, а именно объем физических нагрузок.

ВЕС

. Что касается массы тела, то чем она выше, тем жестче должна быть постель. Это обусловлено тем, что под воздействием нагрузки упругий матрас будет прогибаться неравномерно, слабо выполняя свои ортопедические функции. Чтобы решить вопрос выбора спальной поверхности для пары с разным весом, следует приобрести два отдельных изделия с подходящей степенью жесткости и соединить их при помощи наматрасника. Также можно купить специальные матрасы, предназначенные для людей с существенной разницей в весе.

ВОЗРАСТ

. Относительно этого фактора стоит отметить, что чем старше человек, тем степень жесткости матраса должна быть ниже, поэтому людям преклонных лет рекомендуется спать на упругих мягких и умеренно-мягких поверхностях с латексным или ППУ-наполнителем.

Детям от рождения и до 3 лет лучше всего подойдут матрасы с высокой и умеренной жесткостью, так как у малышей в этот период происходит формирование позвоночного столба и других элементов опорно-двигательного аппарата. Дошкольникам и деткам младшего школьного возраста полезно спать на поверхностях со средней или умеренной жесткостью. Такая же постель подойдет для подростков и молодых людей, так как формирование позвоночника продолжается до 22-24 лет.

Клиентам среднего возраста, от 25 лет и старше мы рекомендуем среднежесткие матрасы, но при этом важно учитывать остальные факторы (состояние здоровья, наличие заболеваний, весовая категория и т. д.)

Пожилым людям показан сон исключительно на более мягких матрасах. Жесткая постель может стать причиной развития патологий поясничного отдела позвоночника и межпозвоночных грыж.

СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ

. При наличии таких патологий, как остеохондроз, кифоз, сколиоз, следует обратиться за консультацией к специалисту, который посоветует на какой спальной поверхности полезно проводить свой отдых. Все дело в том, при каждом из этих заболеваний необходимо спать на матрасах с определенной жесткостью. К примеру, при проблемах, локализованных в поясничной зоне, категорически противопоказаны твердые матрасы. А вот при патологиях грудного и шейного отделов наоборот — желательно отдыхать на постели средней и более высокой жесткости.

Поролоновый матрас своими руками

Поролон – это распространенный наполнитель на современном рынке. Он отличается доступностью, его может приобрести каждый из нас. Второе название синтетического материала – пенополиуретан. Многие часто задаются вопросом об использовании ППУ в матрасе, — что это? ППУ, поролон или пенополиуретан непрерывно совершенствуется как материал и уже не стоит сравнивать свойства сегодняшнего материала и материала десяти лет назад. Ученые постоянно работают над составом материала и им удалось приблизить его показатели до стандартного уровня безопасности.

Существует большое количество видов данного наполнителя, все они отличаются по своим эксплуатационным свойствам:

• Эластичности;
• Жесткости;
• Плотности.

Подбор поролона для матраса (плотность поролона)

Материал, подбираемый в качестве наполняющего элемента, отвечает некоторым требованиям, которые способствуют получению хорошего результата. Поролон в обязательном порядке должен быть упругим и мягким, при этом быстро принимать первоначальный вид после использования. Оценка качества определяется по плотности изделия, для матраса идеальными вариантами считаются значения в диапазоне 25-40 кг/м 3. Подбор наполнителя начинается с учета его маркировки.

Здесь вы узнаете, почему пользуются хорошим спросом матрасы из поролона

Подготовка материалов и инструментов

Приобретение требуемых материалов зависит от выбора назначения готового изделия. Для стационарной модели приобретаются дополнительно пружинные блоки. Для переносного варианта понадобится только пенополиуретан. Конструкция с использованием следующих материалов и инструментов:

• Плотный поролон – требуется для создания каркаса;
• Наполнитель, который обозначается маркировками EL, HR и VE;
• Возможно дополнение конструкции кокосовой койрой или другими материалами;
• Клей для фиксации изделия, приобретается специально предназначенный для поролона;
• Ткань (отлично подходят натуральные материалы).

В качестве дополнительных инструментов потребуется рулетка, нож, ножницы, машинка для пошива чехла.

Пошив матраса

Перед изготовлением изделия требуется замерить спальное место. Далее осуществляется сборка самого каркаса, для этого делается корпус из плотного ППУ, толщина которого должна быть не меньше 5 см. Выкладывать бруски из материала требуется на ровной поверхности, затем они склеиваются.

Далее тщательно укладывается наполнитель, желательно, чтобы он был цельными листами, толщина которых около 15 см.

Поролон в виде обрезков не станет хорошим наполнителем, основа должна быть цельной.

Как сшить чехол на матрас?

Это следующий этап в изготовлении матраса, для которого потребуется ткань, машинка для шитья и подобранные под цвет нитки. Проводится замер заполненного каркаса и выкраиваются детали, при этом требуется оставить по три см с каждой стороны для шва. Чехол должен плотно прилегать к изделию и натягивается он с посторонней помощью. Обязательно наличие молнии для комфортной чистки матраса.

В качестве материала требуется подбирать натуральную ткань, так как она не аллергена.

Чтобы самодельный матрас оставался чистым, требуется сшить наматрасник.

Интересная статья о том, что такое топпер или наматрасник, их виды

Как сделать матрас из поролона своими руками

Поролон (пенополиуретан, ППУ) прекрасно подойдет в качестве наполнителя, отличается дешевизной и прочностью. Разновидностей поролона существует множество. Отличаются своими качественными характеристиками: плотностью, эластичностью, жесткостью.

Проще всего делать матрас из поролона. Можно выбрать материал любой подходящей толщины.

В качестве наполнителя идеально подойдет мягкий, упругий поролон, способный быстро восстанавливать первоначальную форму после использования. Качество ППУ определяются его плотностью. Наполнитель должен обладать плотностью в интервале от 25 до 40 кг/м3. Для изготовления каркаса требуется поролон с большей плотностью.

Матрас из поролона – самый простой и удобный в изготовлении. Для того, чтобы его сделать, не нужны специальные знания.

При подборе поролона обязательно нужно учитывать маркировку изделия, выбирайте изделие с обозначениями EL (высокая жесткость, нагрузка до 100 кг включительно, низкая цена; срок службы 5 лет), HR или VE (обладают высокой воздухопроницаемостью, эластичностью, достаточно мягкие, срок службы от 10 лет).

Важно правильно подобрать толщину и плотность поролона для будущего матраса, а также обратить внимание на маркировку. Перед тем, как непосредственно приступить к работе, учтите, что для матрасов постоянного пользования вам потребуются также пружинные блоки, для переносных – только ППУ

Перед тем, как непосредственно приступить к работе, учтите, что для матрасов постоянного пользования вам потребуются также пружинные блоки, для переносных – только ППУ.

Для того чтобы сделать поролоновый матрас своими руками, вам понадобится:

• клей – потребуется специальный, для склеивания поролона (не рекомендуется экономить на клеевом составе, дешевые марки могут нанести вред здоровью);
• плотный поролон – основа каркаса, внутри которого расположится мягкий ППУ (EL, HR или VE);
• ткань для пошивки чехла.

Чтобы его сделать, подойдет стандартный набор инструментов: рулетка, линейка (для замеров), нож, ножницы. Чехол быстрее всего изготавливать на швейной машинке, но можно обойтись ниткой с иголкой при ее отсутствии.

Подготовьте необходимые инструменты, чтобы своими руками сделать матрас из поролона.

Чтобы понять, как сделать матрас своими руками, воспользуйтесь пошаговой инструкцией.

1. Определитесь с размерами.
2. Соберите каркас. Его цель – придание изделию нужной формы. Применяйте ППУ повышенной плотности (средняя ширина 7-8 см). Вырежьте бруски нужного размера, разместите их на ровной поверхности, обильно смажьте специальным клеем в местах стыковки.
3. В готовый каркас поместите наполнитель (используйте цельный лист поролона до 15 см в толщину), предварительно вырезав кусок подходящего размера. Если не удастся найти толстый пенополиуретан, возьмите тонкие листы (<5 см) и склейте их между собой.

Жесткое против мягкого

Какой матрас лучше — жесткий или средней упругости? Некоторые «люди с опытом» советуют и вовсе спать на полу или досках. Эти «специалисты» уверяют, что таким образом можно избавиться от многих проблем. Лечебный эффект советчики объясняют вытягиванием позвоночника в положении лежа. На самом деле, это не так.

То же касается и матраса — лучше не заниматься «народным лечением» и не подбирать слишком твердое изделие. После подобного отдыха люди часто просыпаются с болью в мышцах. Из-за сдавливания сосудов нарушается нормальная циркуляция крови, кислород не поступает в клетки. Итог – онемение конечностей, утренняя головная боль.

При выборе матраса для новорожденного, наоборот, хорошая упругость играет значимую роль в здоровом развитии малыша. Также слишком мягкая подстилка приведет к прогибу спины и лишней нагрузке на мышцы. Давление на легкие в подобном положении затрудняет дыхание.

Какие факторы важны при выборе

Какой жесткости бывают матрасы — мы определились. Теперь давайте более глубоко разберемся, на чем основываться и по каким критериям выбирать тот, или иной вариант. В основном, принято брать ориентир на внутренний голос, но если следовать общепринятым «критериям», среди факторов, отвечающих за выбор правильно жесткого матраса, можно выделить:

• Возрастной период и вес будущего хозяина;
• Общее состояние здоровья и образ жизни;
• Привычки (любимые позы для сна);
• Количество людей, пользующихся матрасом.

Чтобы лучше понять, какая жесткость необходима в каждом отдельном случае, необходимо более детально разобрать каждый пункт.

Возраст

У новорожденных детей позвоночник до конца еще не сформирован, поэтому врачи настоятельно рекомендуют использовать матрас с максимальной жесткостью. Например, из кокосового волокна. Обязательно следите за активностью малыша после сна. Если ребенок вял и подавлен – матрас подобран неверно и следует обратиться к врачу, с подозрениями на нарушение состояния здоровья. В возрасте 2-3х лет лучше использовать беспружинные матрасы средней жесткости. Всегда спать на твердой поверхности вредно, и именно для этого возраста подобный вариант подходит лучше всего. Не забывайте также и о физических упражнениях, непримиримо важных в столь ранней стадии формирования организма. До 25 лет лучше применять ортопедический матрас средней и повышенной жесткости. В этот период происходит полное формирование позвоночника

Поэтому нужно уделять максимально внимание своему здоровью и процессу сна, в частности. Это поможет избежать проблем со здоровьем в будущем

После, и до 50ти – можно ориентироваться на личные вкусы, здоровье и финансовые возможности

Предпочтения стоит отдавать мягким и средне-жестким моделям. Мнение основано на «общих» исследованиях врачей-ортопедов и может разниться, в каждом отдельном случае.

Вес

• Если ваш вес не превышает 55 кг — купите мягкую модель (не содержащую кокосовую койру). Такой вариант оптимально позволит Вам отдыхать во время сна.
• При весе в 55-90 кг стоит покупать модели со средней жесткостью, состоящие из независимых пружинных блоков, кокоса, латекса.
• От 90 кг – только жесткие модели, с усиленными пружинами. Чтобы хорошо «держали» тело и позволяли расслабляться в лежачем положении.

Общее состояние здоровья

Для людей с проблемами верхнего отдела позвоночника рекомендуется покупка жесткого матраса. При проблемах поясничного отдела – только мягкие модели, для поддержки поясницы. Таким образом, снимается общее напряжение с пояснично-крестцового отдела, что позволяет мышцам отдыхать.

Возможно, Вам будет интересно узнать о том, какой выбрать матрас для больной спины в зависимости от заболевания https://matrasium.ru/matrasy/kak-vybrat/matras-dlya-bolnoj-spiny/

Привычки

Активным людям следует использовать жесткие модели. Для людей, ведущих размеренный и спокойный образ жизни, лучше подойдут мягкие матрасы. Если вы привыкли спать на животе – жесткий матрас для вас, а если на боку – тогда мягкий.

В видеоролике демонстрируются некоторые правила, о которых вы, возможно не знали. Рекомендуется изучить их, чтобы понимание норм выбора матраса, эксплуатации и ухода было более полным. От верного понимания информации, напрямую зависит ваше здоровье и срок службы вашего матраса.

Watch this video on YouTube